Обертывания для похудения, чтобы убрать живот и бока

Самой проблемной женской зоной обычно называют живот, где скапливается большая часть жировых отложений. Эффективная мера по устранению жира в этом месте — обертывание для похудения живота, но его желательно сочетать с диетой и тренировками. Процедура поможет подтянуть обвисающие от жира участки живота, придаст вашему телу стройные очертания.

Как убирается живот при помощи обертывания?

Обертывания для живота дают результат благодаря созданию под полиэтиленом парникового эффекта, от которого из-за высокой температуры по максимуму раскрываются поры и выводится наружу ненужная жидкость, скопившаяся в подкожных слоях. Даже после первого раза талия становится тоньше на 0,3 см, улучшается вид кожи.

Если обертывания производить с добавлением различных смесей, результат получится еще более выраженным, так как смеси обладают целым спектром косметического воздействия: интенсивно очищают и регенерируют клетки, борются с целлюлитной коркой, возвращают коже былую упругость.

Обертывание для живота делают на протяжении месяца, чередуя день процедуры с днем отдыха, затем прерываются на 20-дневный отдых. После отдыха вновь приступают к курсу, который длится полмесяца. В дальнейшем позволяется устраивать процедуру дважды или трижды в месяц.

Конечно, наилучший результат от обертываний для похудения живота можно получить в специальном лечебном заведении или косметологическом салоне, где профессионалы со знанием дела посоветуют подходящий тип обертывания, окажут качественные услуги. Но не менее успешно можно организовать данную процедуру дома, поскольку она достаточно проста, особых затруднений обычно не вызывает. 

Кому полезно обертывание для живота и какие противопоказания

Делать обертывания дома могут все желающие: процедура быстрая, эффективная и, что немаловажно, дешевая. Чтобы выполнить обертывания, нужно первым делом определиться с рецептом смеси. Так, основа может быть с использованием меда, глины и т.д. Вариантов много, самые лучшие рецепты представлены ниже.

Не забудьте приобрести обычную пищевую пленку, чтобы обмотать ею проблемные участки тела. В нашем случае это живот и бока. Советуем также использовать шарф, чтобы лучше пропотеть.

По истечению полчаса, сняв с себя некий компресс, примите теплый душ. Вот и всё, ничего сложного нет, поэтому не обязательно обращаться в салоны красоты.

Противопоказания, без них никуда. Не советуем делать обертывания в домашних условиях, если:

  • проблемная кожа, грибок;
  • повреждения эпидермиса, из-за которых смесь может проникнуть в лимфу;
  • имеются сугубо женские болезни (касается только обертываний живота и боков);
  • онкологические заболевания;
  • часто проявляются аллергические реакции;
  • есть заболевания сердца и сосудов. Также это касается людей, которые предрасположены к появлению подобных болезней.

Отдельно стоит упомянуть о беременных женщинах, которым домашние обертывания для живота и боков напрочь противопоказаны. А вот производить подобные процедуры, например, на ногах, вполне можно.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях ?

Обертывания можно делать в салоне и дома. Но учтите, что домашние процедуры сильно уступают салонным. Профессиональные средства содержат больше активных компонентов, да и качество выполнения самой процедуры выше. Сначала кожу рекомендуется отшелушить скрабом, а уж потом приступать к обертываниям с нанесением крема и заворачиванием в пленку. При тепловых обертываниях тело должно быть укутано, можно просто накрыться одеялом или надеть теплую одежду. Длительность составляет примерно 40-60 минут, после чего следует душ и нанесение на тело питательного крема. Рекомендуется проводить курс процедур, их количество зависит от степени проблемы и желаемого результата.

Обертывание с использованием меда

Полезный продукт пчеловодства применяется в самых различных сферах, косметология не является исключением. Он питает клетки, освобождает их от ненужной воды, скопившейся в процессе жизнедеятельности, насыщает важнейшими минералами и обеспечивает витаминами. Ценные компоненты, содержащиеся в этом уникальном продукте, запускают процессу омоложения, за счет активации коллагеновых волокон кожа приобретает ухоженный бархатистый вид без видимых признаков целлюлита, уходят накопленные килограммы. Именно по этой причине обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях отзывы, с медом весьма востребовано.

Подготовить сеанс с целебной сладостью довольно просто, для этого потребуется только натуральный мед. При этом качество продукта играет большую роль. Продающиеся в больших количествах подделки меда на основе сахара и химических добавок могут нанести коже вред и вызвать аллергические реакции. Поэтому старайтесь покупать мед у надежных людей и обязательно проверяйте качество продукта.

Читайте также:  Как накачать икроножные мышцы девушкам и мужчинам?

Перед нанесением на кожу мед следует растопить на водяной бане. Не следует доводить его до кипения, иначе полезные свойства продукта будут потеряны. Растопленную массу нужно немного остудить, при нанесении она не должна обжигать кожу. Легкими прикосновениями наносим сладкую массу на выбранные области, слегка втирая ее в кожу, затем накрываем их пленкой. Туго перетягивать кожу не надо, это может нарушить кровоток. Компрессу требуется обеспечить тепло, поэтому укрываемся пледом и оставляем медовый состав на срок, не превышающий часовой интервал. Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, медом способно вызывать определенный дискомфорт. Возможно ощущение жара на коже, это считается нормой, при отсутствии негативных реакций на данный продукт.

После снятия полезного компресса медовая масса изменит цвет, став более темной. Это свидетельствует об очищении организма, балластные вещества через кожу попали в мед и окрасили его в такой цвет.

Медовый состав может включать и другие полезные ингредиенты, которые усиливают действие обертывания. Прекрасно справляется с ненужными сантиметрами следующий состав:

  • восемь больших ложек меда;
  • 3 капли масла пихты;
  • четыре ложки увлажняющего средства для тела.

Ароматную массу хорошо перемешиваем и тоненьким слоем покрываем ею части тела, которые необходимо проработать. Это один из лучших методов обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы о рецепте просто восторженные.

Сладкий продукт пчеловодства можно дополнить горчицей. Этот продукт обладает согревающим эффектом, способствует открытию пор и очищению клеток от балластных веществ. Медово-горчичная смесь действует очень эффективно.

Так как эти продукты могут вызывать аллергические реакции, перед проведением процедуры следует сделать тест на чувствительность. Для приготовления смеси в растопленный мед добавляем горчичный порошок. Обладателям чувствительной кожи следует также добавить в состав немного оливкового масла, этот компонент защитит кожу от агрессивного воздействия горчицы.

Как подготовить кожу перед обертыванием и наносить состав?

Итак, с видом процедуры и материалом вы определились, можно приступать к подготовке кожи. Первым этапом будет средство для обертывания и пищевая пленка, которое необходимо приготовить. Как только средство подготовлено, можно приступать к очистке кожи. Для этого необходимо принять ванну и распарить тело. Далее наносится скраб для тела на кожу. Желательно это делать массажной губкой. После нанесения скраба кожу тщательно вытирают мягким полотенцем.

Теперь можно приступать к нанесению средства для обертывания. Наносить средство на проблемные участки тела нужно равномерно. Как только состав будет нанесен, начните обматывать тело приготовленной пищевой пленкой. Пищевую пленку наматывают по спирали. Следите, чтобы она наматывалась плотно, но при этом не должно возникать чувства сдавливания кожи. Как только проблемные места с нанесенным составом и обмотанной пленкой готовы, можно приступать к отдыху. Можно прилечь на кровать или диван. Чтобы создать эффект дополнительного тепла, укутайтесь в одеяло или полотенце и наслаждайтесь минутами отдыха. Время проведения процедуры зависит от того, какой состав для нее выбран. Длительность процедуры в основном составляет от 20 минут до 1 часа.

Масляное обёртывание — хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой

Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.

Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.

Чем хороши масляные обёртывания?

  • улучшают циркуляцию крови;
  • выводят лишнюю жидкость и токсины;
  • ускоряют обмен веществ.

Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.

Что нужно для масляных обёртываний?

  1. Растительное масло, выполняющее роль базового.
  2. Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.

Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.

Противопоказания

Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.

Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.

Читайте также:  Отжимания на брусьях на грудные мышцы программа тренировок

Правила выполнения

Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.

Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.

Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.

Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.

Рецепты масляных обёртываний для похудения

  1. К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
  2. На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.

В какое время лучше делать обёртывание?

Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.

Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.

Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.

Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.

Полезные рекомендации

Несколько полезных рекомендаций, которые помогут усилить эффективность процедур и снизить риск появления побочных действий:

  1. Перед началом проведения манипуляций, нанесите смесь на запястье. Через 20 минут оцените результат. Если появилась сыпь и зуд, откажитесь от проведения обёртываний с конкретным составом.
  2. Не разогревайте мёд на открытом огне, иначе все его полезные свойства потеряются.
  3. Хранение мёда в холодильнике также приводит к распаду полезных веществ в продукте.
  4. Не охватывайте всё тело в первые процедуры. Сначала практикуйтесь на одной зоне, со временем расширяя границы.
  5. Проводите манипуляции за 2 часа до приёма пищи и через 2 часа после него. Лучше всего совершать процедуры на ночь.
  6. Не надевайте синтетическую одежду после обёртываний. Это может вызвать раздражение.
Полезные рекомендации

Медовые обёртывания являются одной из самых эффективных косметических процедур, позволяющих избавиться от целлюлита. Основным их преимуществом является возможность проведения в домашних условиях.

Противопоказания при обертывании для похудения

— беременность;

— сердечно-сосудистые заболевания;

— варикозное расширение вен;

— гинекологические заболевания;

— опухоли;

— отклонения в работе почек;

— заболевания сосудов, тромбофлебит;

— нарушение целостности кожи (ранки, раздражения).

В наибольшей степени противопоказания касаются горячего обертывания. В случае серьезных заболеваний такие обертывания просто запрещены!

Холодное же обертывание – более щадящее, и даже при наличии противопоказаний оно допустимо с применением смесей, в состав которых не входят агрессивные компоненты (перец, уксус, скипидар, большое количество эфирных масел). Наиболее полезные в таком случае обертывания с морскими водорослями.

Прежде чем проводить обертывания, следует проконсультироваться с врачом или пройти обследование, чтоб желание быть красивой не нанесло вред вашему здоровью.

Вот вы и ознакомились с эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях. В совокупности с правильным питанием, занятием спортом и антицеллюлитным массажем, обертывание сделает вашу фигуру стройной, а кожу мягкой и бархатной.

В дополнение к вышесказанному, советуем поинтересоваться, как сделать тонкую талию и плоский живот в домашних условиях, как сделать упругими ягодицы, немного о похудении без диет и о правильном питании для похудения.

Жиросжигающие рецепты для процедур

Особенной популярностью пользуются составы, обладающие жиросжигающим воздействием. Использовать их можно для обработки проблемных зон – живота и бедер. Помимо выведения жидкости и токсинов, сжигания жира, смесь может способствовать увлажнению обработанных участков, а также увеличению упругости кожных покровов.

Читайте также:  Техника и правила упражнения жим лежа

Глина

Глиняные или грязевые обертывания – самые эффективные в уменьшении объемов проблемных зон фигуры. Их полезно делать каждый раз, когда возникло ощущение о наборе лишнего веса – стали малы любимые джинсы, юбочка застегивается не так легко, как неделю назад. Для приготовления смеси для похудения потребуется приобрести косметическую глину или грязь Мертвого моря. Их продают в аптеках, а в специализированных магазинах можно купить готовый состав для обертываний.

Изготовление средства для термообертывания одной проблемной зоны происходит в последовательности:

  • В сухой состав из 2 ст. л. следует добавить немного теплой воды так, чтобы смесь стала схожей с обычной зубной пастой.
  • Для улучшения эффекта или с целью дополнительно избавиться от целлюлита рекомендуется добавить 3-4 капли эфирного масла цитрусовых фруктов – апельсина, грейпфрута, или аниса, розмарина.
  • Готовые ингредиенты наносят на кожные покровы проблемных мест – живот, бедра, ягодицы, и покрывают пленкой в несколько слоев.

Смесь из глины или грязи для похудения выдерживают не более 60 минут. По окончании отведенного времени для обертывания участки промывают теплой водой.

Какао

Использование какао для выпечки, что можно найти в каждом доме, поможет справиться с жиром на проблемных участках в течение 8-10 сеансов, которые можно повторять не чаще 2-3 раз в неделю. Изготовление смеси для похудения происходит в последовательности:

  • 2 ст. л. основного ингредиента смешивают с 1 ст. л. оливкового масла и растирают до однородной массы.
  • Готовую массу необходимо прогреть на водяной бане, не допустив кипения состава.
  • Подождать остывания до температуры тела человека.
  • Нанести на проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы, ляжки, обмотать пищевой пленкой, выдержать под одеялом в течение 40-60 минут.

Обработанные участки следует после процедуры обертывания обработать антицеллюлитным средством – так, процесс похудения пройдет быстрее.

Уксус

Отзывы худеющих утверждают, что самое эффективное обертывание для похудения живота и боков – это использование уксуса. Его воздействие помогает «омолодить» кожу за счет регенерирующего эффекта – удаления старых огрубевших клеток.

Для приготовления необходимо проделать:

  • Использовать для процедуры столовый или яблочный уксус.
  • Развести основной ингредиент в теплой кипяченой воде в пропорции 1/2.
  • Возьмите кусок хлопчатобумажной ткани и смочите его в полученном составе для похудения.
  • Мокрой тканью обматывают проблемные участки и покрывают их пленкой в 3-4 обмотки.
  • Находиться под одеялом следует не менее 30 минут.

Уксусная смесь ускоряет процесс сжигания жиров, быстро выводя лишнюю воду из организма. Благодаря воздействию смеси обертывания эффект можно заметить уже после 4-5 процедур – заметно уменьшаются объемы обработанных участков. К уксусным обертываниям следует подходить аккуратно, поскольку этот ингредиент может вызвать жжение и ожог. Нередко уксус становится причиной сыпи или другой аллергической реакции. Поэтому при возникновении дискомфорта следует быстро смыть с себя остатки смеси.

Популярные подходы

На данный момент в похудении существует два способа обертываний: горячий и холодный. В первом случае параллельно с утверждённым рецептом стараются повторить эффект сауны: за счёт высоких температур усиливают кровообращение и липиды рассасываются более активно, что способствует быстрому устранению жировых отложений в области живота.

Но второй метод помогает совершенно по противоположной схеме: сосуды сужаются, восстанавливают за счёт жиросжигания тонус и уменьшают количество отёков.

Но для того, чтобы окончательно избавиться от нежелательного веса, а не останавливаться на символических килограммах, важно пройти не пару-тройку процедур, а полноценный курс – не менее 10 сеансов.

Придерживается общих правил проведения процедуры, которую повторить самостоятельно не составит труда:

  • после подготовки очищенной кожи, необходимо толстым слоем нанести специальную смесь на живот;
  • густую массу стоит равномерно распределить по поверхности, избегая скопления сгустков и «прорех»;
  • затем поверх средства укладывается плёнка, а для надёжной фиксации, обматывается вокруг талии;
  • под финал нужно подвязать район живота тёплым платком и подождать отведённое для конкретной жиросжигающей смеси время (обычно не дольше 40-60 минут);
  • после завершения терапии, примите повторный душ, чтобы хорошенько смыть остатки домашнего геля или воспользоваться салфетками и полотенцем;
  • закрепить результат позволят смежные продукты – увлажняющее молочко для тела или тонизирующий крем напоследок.

Важно не перегружать свой организм бодрящими процедурами. Если вы решили воспользоваться рецептом собственного приготовления, не совмещайте его с прочими народными методами.

Коже живота стоит дать «отдохнуть» как минимум 3-5 часов, и лишь затем экспериментировать с прочими подходами. Причём, это касается не только запасных версий обёртывания, но и прочих советов по уходу за красотой.