Как избавиться от растяжек на животе в домашних условиях

Н ет ничего красивее, чем беременная женщина. Но часто беременность может вызывать так называемые побочные эффекты, среди которых растяжки кожи. Доброго времени суток, девушки и женщины. Сегодня я хотел бы Вам рассказать, как убрать растяжки на животе после родов. В статье Вы найдёте следующее: почему появляются растяжки, как с ними бороться различными способами, и чем они опасны.

Что такое растяжки?

Растяжки на животе и других участках тела – это разрывы слоев кожи. Происходит это из-за потери эластичности и упругости кожных покровов. Во многом оказывает влияние и возраст. Ведь чем женщина старше, тем тоньше становится кожа. Даже при небольшом натяжении она легко рвется. А такие явления происходят в большом количестве, когда в животе матери растет плод.

Обратите внимание: Во время беременности кожа испытывает большие нагрузки, которые постоянно растут и прекращаются лишь после родов. В местах, где покровы не выдерживают натяжения, происходят разрывы, которые могут отличаться формой, длиной, толщиной.

При этом, во время беременности практически каждая женщина замечала, что изначально растяжки синие, красные, фиолетовые. Но постепенно цвет становится менее ярким. Происходит это из-за того, что разрывы замещаются соединительными тканями, которые не имеют в своем составе волокон коллагена и эластина, но при этом пронизаны мелкими капиллярами.

Поверхностные растяжки постепенно обесцвечиваются и становятся менее заметными. Но полностью они не исчезают и скрыть их никак нельзя, поскольку они, в некотором роде, являются шрамами. Особенно заметны побледневшие растяжки при загаре. Сколько бы вы не лежали под солнцем, они все равно останутся бледными.

Почему они появляются?

Рождение ребёнка заставляет женский организм перестраиваться «от» и «до». И порой, это приводит к не самым приятным явлениям. Появление растяжек на теле после родов можно объяснить рядом причин:

  1. Гормональные изменения. За время беременности гормональный фон женщины значительно изменяется. Одни гормоны вырабатываются в большом количестве, других не хватает. За 9 месяцев вынашивания малыша идёт сильная выработка главного гормона беременности – прогестерона, который делает кожу более чувствительной к изменениям. А недостаток эластина и коллагена лишают кожные покровы упругости, что приводит к растяжению.
  2. Увеличение массы тела и рост живота. Естественно, что во время беременности увеличивается в размерах живот, и общая масса тела женщины также растёт. Так как кожа теряет способность к эластичности, происходит разрыв внутренних слоёв. Бывает, что будущая мать так быстро набирает в весе, что кожа просто не успевает естественно растягиваться, и происходит разрыв эпидермиса, что приводит к стриям. Стремительный рост живота может быть из-за крупных размеров плода, избытка амниотической жидкости, вынашивания нескольких плодов.
  3. Наследственный фактор. Повышается риск возникновения разрывов на коже, если в роду по женской линии у кого-то имелись растяжки. От генетики никуда не деться.
  4. Нехватка питательных веществ и витаминов. В период вынашивания ребёнка женщине очень важно следить за рационом питания. В него обязательно должны включаться продукты, содержащие витамины. Необходимое потребление питательных веществ положительно влияет на весь организм, в том числе и на кожу. Эпидермис может надрываться из-за недостатка влаги и питания, поэтому важно обеспечить и насытить организм витаминами и минералами, благотворно влияющими на кожу.
Почему они появляются?

Основной причиной появления растяжек является увеличение веса женщины при беременности

Существует ещё немало причин, влияющих на появление стрий. Возраст матери, наличие вредных привычек, хронические заболевания – всё это прямо или косвенно сказывается в период ожидания малыша.

Растяжки: что это и как от них избавиться?

Стрии (они же растяжки) — это по своей сути шрамы, которые появились вследствие разрывов глубоких слоев кожи. Такой дефект весьма распространен во время беременности и имеет сразу несколько причин:

Растяжки: что это и как от них избавиться?
  • слишком быстрый набор веса — во время беременности тело меняется: растет количество подкожной жировой ткани, естественно увеличивается грудь и живот. Конечно же, параметры тела меняются не за день, но все равно наша кожа не всегда может быстро и адекватно на это реагировать, нижние слои дермы попросту рвутся, образуя некрасивые красные полосы. Места этих микротравм кожи и есть растяжки. Немаловажным является тот факт, что не только женщины в интересном положении подвержены стриям — при сильном наборе веса даже не беременные получают неприятные последствия в виде растяжек (причем везде, где этот вес успел прибавиться);
  • гормональные изменения, которые провоцируют повышенную выработку кортизола. Хотя этот гормон и нужен организму беременной женщины, но он разрушает коллаген (и как следствие эластичность кожи). В итоге стрии появляются и у совсем худеньких будущих мамочек;
  • наличие различных дефектов кожи ещё до беременности. Очень часто сильные растяжки формируются возле мест, которые в прошлом уже подвергались оперативному вмешательству, к примеру, около шрама после аппендицита или кесарево. Причина в том, что целостность и эластичность дермы в этом месте уже нарушена, а под влиянием нового положения рубцовая ткань не даёт коже полноценно восстанавливаться и как следствие — все новые и новые разрывы.
Растяжки: что это и как от них избавиться?

Предотвратить появление растяжек можно с помощью постоянного увлажнения, правильного питания и ношения дородового бандажа. Но на 100% эффективной профилактики в домашних условиях не существует — поэтому есть резон обратиться к специалисту еще на этапе появления первых признаков. Это может быть покраснение и сильный зуд, а еще чувство стянутости кожи.

Растяжки: что это и как от них избавиться?

Убрать следы от растяжек — дело нелегкое и очень хлопотное. Эта тема имеет тысячи отзывов на форумах, но обратно гарантии на хороший результат никто дать не может. Все потому, что проблема сугубо индивидуальна и ее решение зависит исключительно от состояния вашей кожи. Если растяжки старые и белые, то помочь может только лазер или мезотерапия. Эти процедуры достаточно дорогие, да и выполнить понадобится не один сеанс, но они действительно могут сделать стрии совсем незаметными.

Растяжки: что это и как от них избавиться?

Профилактика появления стрий

Состояние кожного покрова во многом определяется достаточным количеством микроэлементов и минералов, поступающих с пищей. Для того, чтобы не усугублять кожную атрофию, необходимо придерживаться рациона, в котором должны присутствовать следующие элементы:

  • Витамин А – помогает сохранить упругость кожи и стимулирует обновление клеток. Наиболее велико его содержание в печени, моркови, брокколи, зелени, рыбьем жире.
  • Витамин Е – поддерживает межклеточный обмен веществ и является естественным антиоксидантом. Содержится в льняном и кукурузном масле, рыбе, орехах и сухофруктах.
  • Витамин С – помогает синтезу коллагена и восстановлению тканей. Наибольшее количество этого витамина содержится в апельсинах, лимонах, киви, клубнике, облепихе, отваре шиповника.
  • Цинк — очень важный элемент, так как производит коллаген. Содержится в нежирных сортах мяса, а также в печени, устрицах, шоколаде.
Читайте также:  Как укрепить мышцы спины в домашних условиях

При переходе на правильное питание и употребление продуктов с содержанием нужных микроэлементов важно не соблюдать диету, а наоборот стремиться избегать значительных колебаний веса, иначе могут появиться новые растяжки

Учитывая тот факт, что растяжки могут возникать у подростков, беременных женщин и у взрослых людей, прежде всего, необходимо соблюдать нехитрые профилактические меры. К ним относятся: правильное питание и употребление достаточного количества жидкости, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, поддержание постоянного веса, периодическое посещение массажиста, ежедневное увлажнение и питание кожи.

Профилактика появления стрий

Понравилось? Поделись с друзьями! Вам будет также интересно

  • Обертывания для подтяжки кожи (8 рецептов)
  • Как выглядит Эдита Пьеха без макияжа и косметики
  • Ультразвуковой фонофорез лица
  • Красные глаза после наращивания ресниц (первая помощь и дальнейшее лечение)
  • Совместимость мезотерапии и алкоголя
  • Оливковое масло для укрепления ресниц (6 рецептов)
  • Наращивание ресниц при беременности
  • Рецепты масок для волос с льняным маслом

Post navigation Как в домашних условиях убрать растяжки на попе Как ухаживать за осветленными волосами

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Собственно, такие методы как посещение SPA-процедур (пилинг, обёртывания) подходят в любое время, но вот методы типа физических упражнений, использование специальных добавок или инъекций могут не подойти в данный период времени.

Например, добавки и специальные уколы вряд ли можно использовать кормящей маме. Нагружать себя сразу после родов упражнениями тоже нельзя (только по истечении 1,5-2 месяцев). Но давайте обо всём по порядку.

Тренировки. Честно скажу, тренироваться можно как угодно, преследуя сразу несколько целей: убрать растяжки и привести свою форму в целом в порядок. Здесь могут быть как основные базовые упражнения (приседания, тяги, жимы) так и упражнения на конкретные зоны и мышцы (пресс, бока, плечи, «икры»).

Самое большое преимущество тренинга в том, что он заставляет Ваше тело вырабатывать определённые гормоны (а гормоны – это белки), корректирующие недостатки фигуры и такие проблемы, как стрии. Проще говоря, при систематических занятиях вырабатывается больше коллагена и эластина – главные «компоненты» нашей кожи.

Питание и добавки. Коллаген и эластин (белки соединительной ткани) также можно получать из пищи. Какой пищи? Белковой, конечно же. Вот только я не знаю, можно ли кормящим мамам усиленно кушать пищу, богатую на белок? К тому же сегодня есть полным-полно различных спортивных добавок типа жидкого коллагена в чистом виде, которые можно просто прибавить к своему рациону.

Я даже знаю такое: есть специальные средства с коллагеном, которые можно наносить (намазывать) на конкретные места. В данном случае – растяжки на животе Дополнительно нужны будут витамины и минералы: различные комплексы подойдут. Могу отметить комплексы для женщин «Opti-Women», «Aktive Women» и «Aktive Women Collagen & Coconut».

Инъекции. Вам непосредственно в зоны стрий вводят тот же коллаген и эластин вместе с аминокислотами и другими терапевтическими добавками (мезотерапия) или озоно-кислородную смесь (озонотерапия). Так же с помощью укола могут вводить гиалуроновую кислоты (поверхностная мезотерапия).

Лазер. Опять-таки, гиалуроновая кислота вводится путём низкоинтенсивного излучения лазера или лазер добавляет определённый пигмент, осветляющий растяжения кожи.

Косметика. Посетил несколько форумов, где женщины и девушки рекомендовали различные наименования косметических средств от растяжек: кремы, тоники, масла, мази, лосьоны, масляные смеси и бальзамы. Производители: «Vichy», «MamaComfort» и «Lierac».

Дополнительные средства. Могу отметить массаж и контрастный душ.

Как видите, средств очень много, но не у всех есть возможность делать себе лазерную коррекцию или колоть дорогие инъекции. Поэтому занятия спортом, правильное питание с добавками, массаж и душ – дешёвый способ избавиться от растяжек.

Если материал был Вам полезен, то прошу Вас поделиться им со своими подругами в социальных сетях, подписаться на обновления блога и оставить свой комментарий. Всем пока.

Средства от растяжек после родов

В поиске эффективного способа для восстановления красоты кожи, молодые мамочки ищут методы, которые знают как убрать растяжки после родов. Чтобы результат был ощутимым, лучше воспользоваться разными методами и проконсультироваться у врача. Так женщина сможет безболезненно и легко улучшить внешний вид своей кожи.

  • Спорт

Активные физические нагрузки – эффективный способ профилактики стриев. Благодаря спорту до беременности, в организме вырабатываются микроэлементы, которые улучшают эластичность, кровообращение и продлевают молодость кожи. После родов спорт помогает быстрее вернуться в форму и препятствует появлению новых стриев. Если у женщине не запрещены физические упражнения, то в спортзал можно ходить уже через 2-4 месяца после родов.

  • Правильное нижнее белье

Если врач рекомендует до и после родов носить бандаж, стоит прислушаться к этому совету. Кроме того, нельзя отказываться от лифа. Во время беременности и после родов грудь увеличивается и, если молодая мать не знает, как избавиться от послеродовых растяжек и кормит ребенка, то новый вес груди «давит» на кожу и могут появиться глубокие растяжки. Чтобы этого не случилось, нужно подбирать бюстгальтер, в котором женщине будет комфортно. Правильно подобранный лиф поможет избежать ненужных растяжек и будет поддерживать нужную форму груди. В результате, когда мать перестанет кормить ребенка грудным молоком, железы уменьшатся и женщине будет легче вернуться в первоначальную форму. Чтобы не появились новые растяжки на груди после родов, не отказывайтесь от бюстгальтера.

  • Крем

Можно купить или самостоятельно приготовить крем от растяжек. Сейчас большой выбор кремов, в этой статье мы привели обзор самых распространенных. В состав такой косметики входят эластин, коллаген, витамины и ретиноиды. Если растяжки чешутся после родов, ежедневно наносите крем на проблемную зону, стрии уменьшатся. Чтобы забыть о том, что такое растяжки после родов лечение кожи должно быть комплексным: спорт, косметика, салонные процедуры и коррекция медицинскими препаратами.

  • Лазерная коррекция
Средства от растяжек после родов

Лечение лазером один из самых эффективных методов избавления от растяжек. После терапии, кожа на месте стрия осветляется. В результате можно убрать растяжки после родов лазером, избавиться от застарелых стриев. Единственный недостаток процедуры – необходимость ждать пару месяцев: лазерную коррекцию нельзя делать сразу после родов.

После лечения лазером, на месте стрия часто появляется корочка, которая сама отпадет через 2-4 недели. Не сдирайте ее, старайтесь не зацепить, иначе на месте растяжки появится шрам от корочки и придется избавляться уже от шрама. Важно помнить, что после лазерного удаления нельзя загорать на солнце. А потому лучшее время для этой процедуры – период с октября по февраль. Сомнительный недостаток лазерной коррекции – ее цена. Зато растяжки исчезнут, будто их не было.

  • Мезотерапия

В ходе этого лечения под кожу на месте стрия вводят лекарственные и питательные компоненты. Подобные витаминные коктейли назначаются индивидуально. В их состав входят экстракты растений, аминокислоты, ферменты или коллаген. Мезотерапия считается эффективным способом лечения. В итоге: уже после пяти-десяти сеансов внешний вид кожи на месте растяжки выглядит намного лучше. Если использовать и другие способы лечения растяжек, то стрии станут незаметными.

  • Народная медицина

Когда появились растяжки после родов, не ждите, пока они уйдут сами. Популярным средством в борьбе с растяжками считаются масла от растяжек после родов: оливковое или растительное. Эффект от такого лечения менее заметный, зато может стать способом оздоровления кожи. К тому же, масло хорошо увлажняет. В итоге внешний вид кожи улучшается, дерма становится эластичной. Подобный способ считается отличным средством для профилактики новых растяжек.

Предотвращение

Растяжки — приобретенный дефект, образование которого лучше предупредить, чем в последующем лечить. Ведь убрать стрии после родов сложно. Существуют программы по предупреждению их появления. Пожалуй, самыми эффективными и доступными методами являются:

  • Насыщение влагой. Чтобы избавиться от растяжек специалисты советуют выпивать не менее 10 стаканов в день чистой питьевой негазированной воды как после еды, так и до приема пищи. Жидкость способствует улучшению обмена веществ, насыщает клетки кожи влагой.
  • Сбалансированное питание. Строгий контроль веса обязателен, особенно после рождения ребенка. Если лишние килограммы все же присутствуют, старайтесь соблюдать правила диеты, не экспериментируйте с голоданием. Так как белки помогают коже стать эластичнее, в ежедневный рацион питания необходимо включить не менее 30% продуктов, обогащенных этим элементом. Следите, чтобы организм получал требуемое количество витаминов. Наиболее ценными являются продукты, содержащие витамины A и E. Растяжки «боятся» здоровой пищи.
  • Избегайте резкого увеличения физических нагрузок. Безусловно, без спорта тело никогда не станет подтянутым. При этом занятия должны проводиться корректно. Резкие сильные нагрузки вводят организм в стрессовое состояние и сопутствуют грубому растягиванию кожных покровов.
  • Еще одно действенное средство, с помощью которого можно убрать растяжки — массаж. Старайтесь баловать себя им ежедневно. Для этого совсем не обязательно обращаться к специалистам. Можно заняться самомассажем с помощью влажного полотенца или специальных рукавиц разминайте проблемные участки. Тело должно быть чистым. Даже легкий кратковременный массаж улучшит кровообращение и регенерацию клеток.

Вышеперечисленные методы фундаментальны для предотвращения образования стрий. Однако они не совсем эффективны при дефектах, получаемых во время вынашивания ребенка. Коррекция проблемных мест после родов должна носить комплексный и радикальный характер.

Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Часто встает вопрос, как убрать растяжки после родов на бедрах или животе, не располагая средствами на дорогие процедуры. Домашние способы избавления при регулярным использовании могут считаться эффективными.

Комплекс физических упражнений

Можно начинать заниматься через 7 недель после родов, если разрешит врач, но до полноценных тренировок придется подождать около полугода или пока не прекратится грудное вскармливание.

  1. Начинают упражнения с малых нагрузок — дыхательной гимнастики. Чтобы размер матки сократился, нужно в течение 10-15 минут вдыхать, втягивая живот, и выдыхать, надувая его.
  2. Разминка. Прежде чем нагружать организм, кожу и мышцы, отвыкшие от активной работы, нужно размять и разогреть. Можно составить собственный комплекс начальных упражнений, подходящих конкретной женщине.
  3. Планка. Ее считают отличным средством борьбы с растяжками и дряблой кожей, она тренирует огромное количество мускулов. Тело держится параллельно полу или другой опорной поверхности, с опорой на прямые вытянутые конечности. Нельзя прогибать спину и опускать или поднимать таз. Мышцы живота и ягодиц напрягаются. Сколько стоят в планке – зависит от тренированности. Сначала время составляет 10-15 сек, постепенно его доводят до нескольких минут.
Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Рецепты мумие

  1. Таблетка средства тщательно растворяется в чистой воде, раствор легкими массажными движениями втирается в зону с растяжками.
  2. Чтобы сделать восстанавливающую мазь, берут 1 ч.л. воды, 1 таблетку мумие, 50 мл питательного крема. Все ингредиенты смешиваются, мазь хранят в прохладном месте и втирают в проблемные места 1 раз в день.

Массаж и контрастный душ

Массаж можно проводить по-разному – в душе с мягкой щеткой или специальным массажером, руками с использованием кремов и масел на собственный вкус. Усилит тонизирующий эффект контрастный душ – чередование холодной воды и горячей.

Регулируйте температуру, чтобы не получить ожогов. Горячее 40 °С вода быть не должна. Массаж в зоне груди проводится очень осторожно.

Правильный рацион и прием витаминов

Ускорить метаболизм и регенерацию кожи, выглядеть лучше и здоровее помогут:

  • Употребление воды, белого и зеленого чая, морсов, компотов без сахара, свежевыжатых соков в достаточном количестве.
  • Дробное питание маленькими порциями, чтобы не оставлять организм голодным, но не съедать слишком много.
  • Следовать тем же рекомендациям медика, что он давал во время вынашивания малыша.
  • Избегать жирного, соленого, острого, жареного мяса, алкогольных напитков, фаст-фуда и газировок. Предпочитать им полезные жиры – оливковое масло и красную рыбу.
  • Сходить к лечащему врачу и посоветоваться, необходимо ли начать пить витамины. Хороший комплекс будет способствовать выработке коллагена, эластина, улучшать метаболизм и самочувствие, ускорять восстановление тканей. Способствуют этому аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, фолиевая кислота, калий, магний, железо.
Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Косметические средства от растяжек

Выбор кремов и мазей, помогающих бороться с растяжками, довольно широк. На полках магазинов лежат средства для борьбы с микротрещинами, стимуляции упругости кожи, увлажнения и питания, повышения тонуса. Можно выбрать удобную для себя форму косметического средства.

Обратите внимание на состав. Чем больше натуральных экстрактов и компонентов в креме, тем лучше.

Масла должны быть холодного отжима или дистиллированные паром — именно в них сохраняются природные микроэлементы и полезные свойства. А значит, пользы от такой косметики будет больше.