Беговая дорожка для дома: виды и критерии правильного выбора

Беговые дорожки – это популярные домашние тренажеры, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и эффективно проработать мышцы ног. Современные функциональные дорожки станут основой полноценного фитнес-центра в домашних условиях.

Лучшие производители беговых дорожек для дома

UnixFit. Немецкий производитель тренажеров акцентирует внимание на качестве покрытия дорожек для домашних тренировок, индивидуальном подборе скорости. Yamota. Южнокорейская компания специально для рынка РФ разрабатывает серию беговых дорожек с увеличенной площадью полотна, которое способно выдержать большой вес спортсмена. FAMILY. Торговая марка «Семья» использует технические инновации при сборке тренажера, модели оснащаются надежными моторами. Sport Elite. Бюджетные дорожки от китайского производителя сертифицированы европейской лабораторией качества. Используются надежные экологичные покрытия беговой поверхности. SVENSSON. Многофункциональные тренажеры шведского бренда подходит для домашних тренировок и профессиональной подготовки. Carbon Fitness. Электрические беговые дорожки максимальной скорости 12 км/час с встроенным измерителем пульса, времени, пути. Tоrnео. Крупнейший итальянский производитель спортивных тренажеров для дома. Покрытие дорожки высокого качества, рассчитаны на максимальный вес пользователя 185 кг.

Какая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Как известно, все беговые дорожки делятся на два типа: электрические (которые работают от сити) и механические, которые приходят в движения посредством бега. Главный критерий, который отличает тренажеры друг от друга, образуя два больших класса – цена. Известно, что механические дорожки стоят намного дешевле, нежели электрические аналоги. Их принцип работы строится на том, что в процессе бега полотно прокручивается со сложностью, которую создают магнитные элементы или передний вал. Увеличение нагрузки осуществляется посредством уровня подъема бегового полотна, имитирую бег в гору.

Электрические варианты оснащены огромным количеством всевозможных дополнительных функций, которыми можно управлять через бортовой компьютер. Данный вид спортивной техники является более эффективным инструментом поддержания физической формы. Главная фундаментальная особенность – это постоянное равномерное движение бегового полотна, которое задает темп тренировки. В механических дорожках скорость определяется активностью пользователя, а в случае постепенного ослабевания во время пробежки, нагрузка снижается, тем самым ухудшается качество занятий.

Какая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Каждый из видов тренажеров имеет свои плюсы и минусы, на основании которых и делается выбор. Если дорожка приобретается для занятий спортом в небольших квартирах, при этом бюджет пользователя невысок – выбор за механической дорожкой. Если же финансовая сторона и габариты установки не так важны, то, безусловно, электро-тренажер является наилучшей альтернативой бега на улице.

Технические характеристики дорожек

Как часто вы будете использовать свой тренажер?

  • Если вы будете использовать свою беговую дорожку пять раз в неделю, то вам определенно нужен тренажер для среднего уровня подготовки. Беговые дорожки из этой группы характеризуются: приличным по своей мощности двигателем, крепкой рамой, прочной декой с запатентованной системой амортизации (как, например, хит продаж Laufstein Magnum).
  • Если вы будете использовать свою беговую дорожку не так часто, и не планируете становиться следующим победителем Бостонского марафона, значит вы получите желаемое удовольствие и от тренажеров для обычного либо среднего уровня подготовки. Беговые дорожки из этой группы обычно меньше по размерам и оснащены менее мощными двигателями (например, VictoryFit 808 или CardioPower T50).

Вы высокий человек, либо ваш вес больше 120 кг ?

  • У всех нас различный рост и уровень физической подготовки. Если вы — высокий человек или если ваш вес выше среднестатистического, тогда вам предстоит выбор из ограниченного числа моделей, что даже, пожалуй, упростит процесс выбора. В технических характеристиках указывается максимально рекомендуемый вес пользователя (в некоторых тренажерах есть 2 значения: рекомендуемый вес пользователя и максимально допустимый).
  • Если ваш рост выше 180 см, советуем обратить внимание на беговые дорожки с длинной декой и высоким расположением консоли. Размер бегового полотна в таком случае должен быть как минимум 130 см x 45 см. Популярные дорожки: NordicTrack T12.0, Oxygen Magma, Horizon Adventure 5.
  • Вы точно не будете разочарованы, если выберите беговую дорожку продвинутого уровня. Это тренажеры как из среднего, так и из высокого ценового диапазона, которые характеризуются мощным двигателем с шумоизоляцией, тихим плавным ходом бегового полотна и удобством в использовании. Они стимулируют и увлекают во время тренировок. В качестве примера таких тренажеров можно привести модели беговых дорожек Spirit Fitness и Sole Fitness.
Читайте также:  3 способа разнообразить сплит-приседания

Критерии выбора

Если вы сомневаетесь, механическую или электрическую дорожку купить для дома, почитайте отзывы о разных вариантах. Всегда важно ориентироваться на собственные потребности, возможности и уровень физической активности.

Выбрав тип оборудования, далее при покупке надо рассматривать модели по параметрам, а именно обратить внимание на:

  • Габариты тренажера. В маленькой квартире разместить объемное оборудование будет трудно, лучше отдать предпочтение складным и компактным версиям.
  • Вес. Конструкция должна быть максимально легкой и портативной, лучше всего, оснащенной колесиками для транспортировки.
  • Рост и вес спортсмена. Оборудование должно выдерживать большие нагрузки, поэтому если в семье есть люди с разной весовой категорией, возьмите модель с запасом по этому показателю.
  • Регулировка уровня наклона. Чем больше вариантов, тем лучше.
  • Наличие миникомпьютера. Такая функция упростит управление тренажером и позволит контролировать самочувствие пользователя.

Ну и конечно, надо ориентироваться на цену. Если вы – новичок в спорте, отдайте предпочтение не самой дорогой модели. Профессиональные спортсмены же не должны скупиться на покупке кардиотренажера для дома, будь то эллипсоид или беговая дорожка.

Критерии выбора

Смотрите также видео:

Это основные рекомендации по выбору домашней беговой дорожки. Надеемся, они помогут вам совершить максимально выгодную покупку. Расскажите о том, как выбрать тренажер для бега своим друзьям в соц. сетях. Большое спасибо за внимание, удачной покупки!

Основные характеристики беговых дорожек

Выбор беговых дорожек следует начинать с изучения основных параметров. Не зная различий, можно приобрести модель, которая не подойдет под индивидуальные запросы владельца. Например, если покупатель весит 90 кг, а максимально допустимая масса тренирующегося также составляет 90 кг, такую модель не стоит рассматривать к покупке.

Максимальный уровень веса

Это одна из основных характеристик, которые следует изучить перед покупкой. Максимальный рабочий вес дорожки должен составлять +15/20кг. Это означает, что если тренирующийся весит все те же 90 кг, максимально допустимый уровень веса на дорожке должен быть 110-120 кг. Если владелец планирует тренироваться не один, то важно учитывать вес всех, кто собирается работать на аппарате. Правило +15 кг распространяется на каждого. От этого параметра зависит срок эксплуатации прибора, а также степень комфорта и количество возможных поломок.

Длина и ширина полотна

Правильно выбрать беговую дорожку для дома поможет учет еще одного параметра. В случае, когда беговое полотно довольно короткое либо узкое, пользователь не сможет тренироваться должным образом, постоянно сходя с дистанции из-за несовпадения беговых параметров.

Важно! Если длина и ширина полотна подобраны неверно, занятия будут совершенно неэффективны и приведут к быстрому утомлению.

При выборе стоит помнить, что усредненным стандартом являются следующие параметры: ширина полотна 40 см, длина 120 см. Но этот показатель не подойдет крупным, высоким людям. Лучше всего «примериться» к дорожке перед покупкой в магазине.

Угол наклона

Данный параметр определяет степень подъема беговой ленты для увеличения интенсивности характеристик. Как правило, он составляет от 0 до 15 процентов. Когда угол наклона меняется, изменяется и получаемая нагрузка. К тому же, данная опция может разнообразить интенсив такими программами как «холмистая местность», когда наклон меняется с периодической интенсивностью. Благодаря такому эффекту прорабатываются различные группы мышц.

На заметку! Беговая лента регулируется как в ручном режиме, так и в автоматическом, все зависит от модели прибора.

Амортизация

Эта опция служит для смягчения удара стопы при соприкосновении с поверхностью бегового полотна. Крайне эффективно при интенсивных тренировках, так как поможет защищать суставы от повышенной нагрузки. Комфорт тренировки значительно повышается, если на аппарате установлена качественная амортизация.

Совет! Специалисты рекомендуют приобрести модель со встроенной амортизацией, если пользователь имеет проблемы с избыточным весом, суставами, планирует интенсивный курс тренировок.

Работа такого гаджета практически бесшумная, что также способствует хорошему настрою на тренировку. Это не обязательная, но крайне полезная функция, которую необходимо учитывать, выбирая, какую модель лучше купить для дома.

Двигатель

От уровня мощности двигателя зависит эффективность тренировок. К тому же, есть прямая зависимость: чем производительнее силовой агрегат, тем надежнее и долговечнее функционирует весь прибор. Более производительные двигатели позволяют регулировать уровень скорости движения беговой ленты и способны обслуживать более тяжелого пользователя. Оптимальным решением является модель с 2 л.с. мощности: она подходит для ежедневных тренировок и спроектирована для работы с пользователем, обладающим средними параметрами веса, роста, шага и т.д.

Читайте также:  12 причин попробовать занятия пилатесом

Подводя итоги

Самое важное, что необходимо понимать при выборе беговой дорожки, то чем выше стоимость, тем более лучше будет качество и выше характеристики. Рассматривая механическую или даже электрическую беговую дорожку по низкой цене, не стоит от неё ждать высоких показателей и надежности.

Выбирая модель подешевле, очень легко купить беговую дорожку очень низкого качества с ограниченным сроком эксплуатации, в данном случае лучше не покупать вообще. Если же не отказываться от беговой дорожки, то нужно выбирать именно соответствующий вашим параметрам и потребностям, а главное расставить приоритеты.

Помните — радость от покупки по низкой цене длится значительно меньше, чем разочарование от низкого качества или поломки устройства. Функции и опции беговых дорожек, направлены на повышение комфорта тренировки и срок службы, но за качество необходимо платить. Платите, а не переплачивайте.

На что обратить внимание при выборе

Современные беговые тренажеры состоят из шести основных узлов:

  1. электрического двигателя;
  2. опорной поверхности (дека и беговое полотно);
  3. рамы;
  4. подвески с амортизирующей системой;
  5. стойки;
  6. встроенного компьютера и (или) панели управления;
На что обратить внимание при выборе

Электродвигатель является основным узлом беговой дорожки. От его надежности и мощности зависит длительность эксплуатации тренажера. При выборе дорожки обращайте внимание на пиковую и постоянную мощности двигателя. Чем выше эти показатели, тем лучше.

Беговое полотно (дека) выпускается различной толщины. Если вы планируете интенсивные тренировки или ваш вес значительно выше 80 килограммов, выбирайте тренажер с толщиной деки не менее 3 сантиметров. Ширину бегового полотна следует выбирать, опираясь на габариты занимающегося и ширину его шагов. Во время бега ступни не должны задевать края ограничителя.

Система амортизации играет в конструкции тренажера очень важную роль, поскольку служит для гашения ударов при приземлении стопы. Чем качественнее и современнее система подвески, тем меньше вреда для суставов и позвоночника бегуна будет причинено за время тренировок. В современных моделях беговых дорожек амортизирующая система подвески располагается прямо под декой, а не на раме, как в моделях предыдущего поколения. Это позволяет намного эффективнее гасить удары.

Рама беговой дорожки удерживает на себе всю конструкцию. Различаются рамы по материалу изготовления. Тренажеры низкой ценовой категории изготавливаются с металлическими рамами, в то время как более дорогие дорожки оснащаются рамами из алюминиевых сплавов. Алюминий в конструкции тренажера позволяет эффективнее амортизировать удары ног во время бега, он менее подвержен коррозии, долговечен и имеет более легкий вес.

На что обратить внимание при выборе

Основным предназначением стоек является опора для рук бегуна. В современных моделях тренажеров в стойки встраиваются датчики сердечного ритма.

Панель управления современных беговых дорожек включает в себя встроенный бортовой компьютер, позволяющий выбирать готовые программы тренировок или задавать свои собственные, управлять наклоном полотна и скоростью движения. Панели современных тренажеров комплектуются цветными информативными дисплеями, способными выводить во время тренировки множество параметров.

Сколько стоит беговая дорожка

Многих интересуют не только рекомендации по выбору беговой дорожки, но и примерная сумма денежных средств, которую придется потратить при покупке того или иного вида устройства. Стоит отметить крайне широкий ценовой диапазон для каждой категории беговых дорожек. Это связано с тем, что каждая модель может обладать своими особенностями, функционалом и так далее.

Общая картина выглядит следующим образом:

  • Как правило, магнитные беговые дорожки считаются наиболее бюджетными и простыми. Их стоимость варьируется в пределах 10-30 тысяч рублей;
  • Следом идут механические модели. Их цена может начинаться от 4 тысяч и достигать 300-500 тысяч рублей;
  • Самыми дорогими беговыми дорожками считаются электромеханические. Их стоимость начинается от пары десятков тысяч и может достигать миллиона. Итоговый ценник зависит от множества факторов, таких как бренд, количество и качество функций, исходные материалы сборки и так далее.

[Всего: 50 Средний: 5/5]

Выбираем беговую дорожку для дома — лучшие бренды, модели и характеристики

Домашние беговые дорожки пользуются огромной популярностью среди мужчин, а весь секрет в том, что они эффективно тренируют практически все группы мышц, включая в активную работу сердце и легкие. Как выбрать идеальную беговую дорожку для себя? Этот вопрос интересует всех, кто решил начать тренироваться, не выходя из дома.

Читайте также:  Упражнения для внутренней части бедра

В первую очередь необходимо определиться с тем, за счет чего будет происходить движение полотна беговой дорожки. Если ваша цель – это изменение пропорций тела и увеличение силы ног, тогда к вашим услугам механический тренажер.

А вот если вы не планируете излишне нагружать мышцы ног и будете использовать дорожку, в качестве развивающего спортивного тренажера, тогда вам лучше присмотреться к конструкциям, работающим от электрической сети.

Внимание!

Есть еще одна разновидность механических дорожек – магнитные, их особенность в магнитном способе нагрузки и торможения, за счет чего движение на полотне тренажера будет более плавным и приятным.

Механические дорожки дешевле своих электрических аналогов, но их не рекомендуется приобретать людям, имеющим проблемы со здоровьем, ног в том числе.

Электрические модели стоят дороже, они оснащены специальными датчиками и индикаторами, рассказывающими многое о здоровье и эффективности тренировки, на них можно устанавливать различные программы бега, пользоваться стандартными и дополнительными опциями, менять скорость и ритмичность движений, измерять пульс, подсчитывать количество затраченных калорий и так далее. Итак, наш сайт для мужчин расскажет вам об основных критериях выбора дорожек для дома.

Характеристики беговых дорожек

Каждый беговой тренажер имеет свои индивидуальные параметры:

Размеры и угол наклона полотна

Оптимальным решением, с максимальной безопасностью при беге, будет ширина бегового полотна не менее 40 см и длина не меньше 120 см. Обратите внимание на качество материала, из которого оно изготовлено, ткань должна быть многослойной и совершенно нескользкой. Отдавайте предпочтение тем моделям, у которых можно менять угол наклона полотна самостоятельно.

Мощность мотора

Электромотор – это сердце электрической беговой дорожки, от его мощности зависит максимальная скорость вращения полотна при беге. Если все члены семьи вполне стандартного телосложения, весят не более 83 кг, тогда ваш идеальный выбор – это дорожка мощностью 1,5 л/силы.

Панель управления

Современный ассортимент домашних беговых дорожек огромен, от скромных тренажеров с датчиком пульса, скорости и времени, до моделей с обширным программным комплексом, который можно адаптировать лично под себя. Весь вопрос в сумме, которую вы готовы потратить на предстоящую покупку для занятий спортом.

Одна из важных характеристик беговых дорожек для дома – это ее фирма-производитель.

Приобретая продукцию под неизвестной торговой маркой, вы рискуете нарваться на подделку или на товар с низким качеством, без каких-либо гарантий на него.

Отдавайте предпочтение широко известным маркам спортивного инвентаря, зарекомендовавших себя в мире спорта только с хорошей стороны. Лидирующими брендами по производству беговых дорожек на сегодня являются:

  • Torneo. Один из крупнейших фирм-изготовителей самых разных видов тренажеров из Италии, как для профессионалов, так и для любителей.
  • House Fit. Это компания из Америки, она специализируется на выпуске надежных и эффективных тренажеров для дома.
  • Horizon Fitness. Знаменитая американская марка, торгующая тренажерами преимущественно на спортивных рынках России и Европы.
  • Winner Fitness. Производитель тренажеров разного уровня и класса из Азии, демократичные цены и высокое качество – это их конек.
  • Body Sculpture. Брендовая спортивная марка из Англии, за ней закреплен большой опыт, надежность и долговечность изделий для спорта и досуга.

DFC SLIM T-SL PRO

Беговая дорожка SLIM T-SL PRO известного производителя DFC предназначена больше для ходьбы, чем для бега. Максимальная скорость ее движения – всего 8 км/ч, что достаточно для того, чтобы быстро идти, но не хватит для настоящей беговой тренировки. В то же время небольшая скорость вполне соответствует длине полотна в 100 см – этот параметр все равно не позволил бы быстро бежать пользователю с высоким ростом.

С другой стороны, у модели столько преимуществ, что они практически компенсируют небольшую скорость. Например, безопасная конструкция с 4 плоскими эластомерами, наличие пульта управления и возможность управлять аппаратом со смартфона после установки специального приложения. А еще – складная конструкция дорожки, вес 21 кг и толщина всего 12,5 см, позволяющая сэкономить место при хранении. Устройство поместится даже под кровать.

У тренажера нет полноценной панели управления – вместо нее используется интерфейс телефонного приложения. Программа позволяет подключать еще и беспроводной нагрудный кардиопояс – хотя в комплекте его нет.