Тренировки
9 лучших видео тренировок для домашнего похудения
01
Здоровый образ жизни за последние годы превратился в настоящий тренд. Его неотъемлемая часть – максимально «обезжиренное» тело с красиво очерченными
Тренировки
Можно ли похудеть, если после 6 вечера не есть
02
Избавиться от лишнего веса можно в одном случае — если тратить энергии больше, чем получать. Все программы похудения строятся именно на этом законе термодинамики.
Тренировки
Обертывания для похудения, чтобы убрать живот и бока
03
Самой проблемной женской зоной обычно называют живот, где скапливается большая часть жировых отложений. Эффективная мера по устранению жира в этом месте —
Тренировки
Система тренировок «Изотон»
05
Связочный аппарат позвоночника, как и сам позвоночник, не имеет собственных сосудов, и для того, чтобы он сохранял свою эластичность и молодость, надо
Тренировки
6 упражнений, которые быстро прокачают все части грудных мышц
02
Главная » Тренировки » Парни » Грудь » Как накачать нижнюю часть грудных мышц: упражнения в зале и в домашних условиях Немного анатомии: особенности строения
Тренировки
Как убрать бока и живот в домашних условиях?
02
Вас не радует отражение в зеркале, а контуры тела в нижнем белье или купальнике далеки от совершенства? Тогда пришла пора переходить от активного заедания
Тренировки
Как приседать правильно: 7 популярных видов упражнения
03
Чтобы накачать нижнюю часть тела, есть масса упражнений. Эффективность каждого из них зависит от поставленной задачи. Для комплексной проработки мышц выполняйте
Тренировки
Калланетика для похудения – упражнения
02
Калланетика представляет собой комплексную систему упражнений, которые направлены на усиление и растяжение мышц. Эта гимнастика была создана в начале 60-х
Тренировки
Как быстрей всего накачать пресс до кубиков
00
Пресс – одна из самых трудно прорабатываемых частей тела. Многие годами делают упражнения, но не достигают тех результатов, которые могли бы быть.
Тренировки
Фитнес-зарядка в офисе: упражнения
01
Гиподинамия – одна из самых актуальных проблем 21 века. Сегодня, когда практически все управляется компьютерами, большинство людей вынуждены проводить