Витамины для женщин — лучшие комплексы после 30, 40, 50 лет

Наш организм получает с продуктами питания много ценных питательных веществ. Но именно аптечные витамины при планировании беременности способны быстро помочь планирующей паре подготовиться к зачатию. В каких микро- и макроэлементах нуждается женщина, которая мечтает стать мамой? Почему витаминные комплексы полезны в этот период и для будущего папы?

Необходимые женские витамины для всех возрастов

Самым женским витамином, считается «B9», фолиевая кислота. Особенно в нем нуждается женщина при беременности и лактации. Но на этом его заслуги не заканчиваются.

Он:

  • регулирует начало половой зрелости и менструальные циклы;
  • влияет на гормоны и отодвигает менопаузу;
  • при климаксе уменьшает симптомы в виде: приливов, скачков давления, эмоционального состояния;
  • борется со стрессами.

Продукты с «В9»: шпинат, листья салата, брюссельская капуста, брокколи, спаржа, печень трески, говяжья и свиная печень, творог, цельные злаки и бобовые.

Кроме фолиевой кислоты существует еще плеяда витаминов, какие необходимы для нормальной жизнедеятельности женщины.

Хотя представительницам слабого пола нужны все витамины, следующая продукция считается самой женской.

Витамин «Е» активизирует половые железы и эндокринную систему. Вырабатывает сперматозоиды у мужчин и оказывает помощь в беременности и вынашивании ребенка. Иначе он называется, как «несущий потомство». Дает коже оставаться молодой и подтянутой. Не разрешает стареть клеткам и проникать свободным радикалам.

Благодаря ему можно не испытывать недуг, связанных с болезнями сердца и сосудов. Происходит стимуляция работы мозга. Содержат этот витамин: семена тыквы, подсолнечника, льна, листовая зелень, ростки пшеницы, говяжья печень, куриные и перепелиные яйца, масла растительной природы, все зеленые овощи.

Пиридоксин «В6». Помогает уменьшить проявления ПМС. Он содержится в: растительных и животных продуктах, неочищенных зернах злаковых, шпинате, дрожжах, крупах, рисе, бобовых, моркови, авокадо, бананах, орехах, капусте цветной и белокочанной, помидорах, клубнике, цитрусовых, кукурузе, горчице полевой, картофеле, сое, мясе, рыбе, устрицах, печени говяжьей и трески, почках, сердце, яйцах, молочных продуктах.

Витамины «А»: поддерживают кожные ткани, слизистые покровы. Это хранители молодости. Они стоят на страже здоровья кожи и волос. Формируют и следят за ростом скелетов. Благодаря им улучшается зрение, слух. Ими богата: икра, печень, рыбий жир, яйца, сливочное масло, жирный творог, цельное молоко, семечки, орехи, крупы, бобы. Овощи: лук, шпинат, петрушка, капуста, сельдерей, морковь, помидоры. Сливы.

Полезный, удивительный «В12». Он самый водорастворимый. Усиливает действие витамина «С».

Помогает:

  • повышению работоспособности;
  • предохранению печени от ожирения;
  • образовывать костную ткань и справляться со стрессами, бессонницами, апатией.

Продукты включающие этот витамин: мясо, рыба, говяжья, свиная печень. Очень мало его содержит: соя, хмель, шпинат, морская капуста. Для вегетарианцев желательно еще употреблять и цианкобаламин.

«В3» или «РР» — витаминоподобные элементы, влияющие на метаболизм и содействующие стимуляции роста живых организмов. Но у них все свойства витаминов. Благодаря им снижается уровень холестерина, улучшается сокращение миокарда. Помогают делению клеток, улучшают функцию печени. Содержатся в: молоке, молочных продуктах, печени, пивных дрожжах, кумысе, сыворотке, корнеплодах растений.

Аскорбиновая кислота «С» улучшает иммунитет, помогает усваивать железо. Он включен в продукты растительного происхождения: шиповник, черную смородину, облепиху, красный сладкий перец, квашеннау капусту и немного его в животной пище.

Филлохинон «К» укрепляет кожу, зубы, кости, почки. Ему предназначается главенствующая роль в свёртываемости крови. Сохраняется в: зеленых листовых овощах, зеленых помидорах, всех видах капусты, особенно брокколи, крапиве, пастушьей сумке, сныти, листьях малины, березы, липы, шиповника. Им насыщены соевые и оливковые масла, грецкие орехи, молоко, рыбий жир, свиная печень

Эргокальциферол, холикальциферол «Д». Хотя он может в организме вырабатываться самостоятельно, но этого мало. Он поддерживает красоту, здоровье кожи. Способствует ее упругости и эластичности. Помогает усваивать кальций. Особенно это важно при климактерическом периоде.

«Д3» — солнечный витамин, поэтому женщине необходимы ультрафиолетовые лучи. Хотя бы по 10 минут в день. «Д» присутствует в больших количествах: зеленых листьях, яйцах, сливочном масле, сыре, белокочанной капусте, жирных сортах рыбы, икре, молочных продуктах, пивных дрожжах

Витамин «F» — омега 3, омега 6. Благодаря им: регулируется липидный обмен, выводится лишний холестерин. Оказывают положительное влияние на репродуктивную функцию. Регенерируют кожу, способствуют улучшению оттока и циркуляции крови, не дают образоваться отекам, сжигают подкожно-жировую клетчатку, снижают вес, улучшают состояние волос и кожи. Ими богаты: растительные масла, рыбий жир, авокадо.

Планирование беременности: витамины для мужчин

Планируя беременность, не только женщина должна правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. Для “качественного” зачатия супругу тоже необходимо пройти курс витаминизации.

И один из витаминов, которому следует уделить особое внимание, это (как и для женщин) витамин В9. Будущему папе прием фолиевой кислоты будет совсем не лишним, ведь ее дефицит существенно снижает процент здоровых сперматозоидов. К формированию патологических и аномально развитых сперматозоидов может привести также нехватка витамина Е. А еще, говорят врачи, мужчинам следует позаботиться о достаточном поступлении в их организм цинка: дневная доза должна составлять, по меньшей мере, 15 мг этого микроэлемента. Можно дополнительно принимать цинк отдельно в виде биологической добавки, а также полезно будет увеличить его долю в ежедневном рационе. В первую очередь цинком богаты устрицы, сердце и печень курицы, говяжьи печень и мясо, индейка, тунец, семена тыквы и подсолнуха, а также содержат цинк бобовые и орехи.

Однако не перестарайтесь с приемом витаминов! Имейте в виду: увеличение назначенной дозы (это касается витаминов синтетического происхождения) может привести к противоположному эффекту. Например, к тяжелой интоксикации. Особенно опасно применение высоких доз витаминов D и А.

И напоследок….

Будущие мама и папа должны четко уяснить, что прием витаминов во время беременности необходим, но если первые недели развития эмбриона (а они, как мы знаем, являются самыми важными) происходят в состоянии дефицита этих веществ, то дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения. То есть большую часть осложнений, развивающихся при беременности, можно предотвратить восполнением дефицита витаминов в организме еще не беременной женщины.

Так что готовьте сани летом, дорогие будущие мамы и папы!

Специально для – Ксения Дахно

Витамины при планировании беременности: отзывы 8/0 Оставить отзыв от Гость Да, у меня тоже в организме был дефицит витаминов, как раз в то время, когда с мужем всерьез задумались о ребенке. Я принимала комплекс для женщин, который предназначен для тех, кто находится на этапе планирования. Препарат называется Фертил Кеа. В нем есть все составляющие, которые способствуют быстрому оплодотворению и созреванию яйцеклетки. Мне препарат помог, я забеременела и родила здорового ребеночка. от Гость Прегнотон я тоже начала пить. Возлагаю на него большие надежды. Знаю девочек, которым он помог забеременеть. от Гость Очень полезная статья. И про мужчин (что немаловажно),и про женщин всё хорошо описано. Учтём при планировании беременности. Ведь подготовка родителей (физиологическая,моральная)-важный момент для будущего малыша. Спасибо! от Гость Мы с мужем планировали беременность очень тщательно. В первую очередь стали вести здоровый образ жизни, употреблять разные фрукты и овощи. А потом когда решили, что уже насытились, попробовали зачать ребенка, но после многочисленных попыток, ничего не получалось, так продолжалось года два. Поначалу расстроились, но потом к гинекологу пошла. На что он сказал, что проблема вся в моем неровном нерегулярном цикле и посоветовал пропить тайм фактор. И действительно, когда его пропила, месяца через четыре забеременела. Действительно помогло. Сейчас мы уже пытаемся на ножки вставать) от Гость при планировании беременности необходимо учитывать абсолютно всё, до мелочей практически. потому как это — здоровье вашего будущего малыша. я даже, из-за нарушенного цикла, принимала Тайм фактор, чтобы восстановить цикл и гормональный фон, так как для беременности «здоровой» это, наверное, один из важнейших факторов. кстати, сейчас воспитываем с мужем сынишку от Гость Не советую брать овощи у «бабулек». Такая бабулька может от души всыпать на грядку нитратов и потравить вредителей бордосской смесью. И контролировать качество и состав никто не будет. Я сама чуть не отравилась репкой, купленной у бабки. от Гость когда мы с мужем задумались о ребеночке то решили серьезно отнестись к этому, доктор назначил и мне и мужу витаминные комплексы а также здоровый образ жизни, здоровое питание, муж бросил курить ведь для обоих родителей важно быть здоровыми, а уж витамины необходимы нам будущим мамочкам я например употребляла даже те продукты которые не очень люблю, ну и без синтетических тоже не обошлось, лучше всего обогащать свой организм витаминами летом ведь в эту пору года есть все овощи и фрукты и нада стараться брать домашние продукты у бабулек Еще отзывы

Читайте также:  АПС Нутритион Фенадрин (APS Nutrition Phenadrine)

Витамины при планировании беременности для женщин

Чтобы выносить и родить здорового ребёнка, организм женщины следует к этому основательно подготовить. Поскольку при беременности он будет работать «за двоих», ему необходимо вдвое больше ресурсов в виде витаминов и минералов. Какие же из них самые ценные для успешного вынашивания ребёнка в будущем?

Фолиевая кислота

Как только ты приняла осознанное решение готовиться к материнству, тебе следует начать приём фолиевой кислоты. Обычно акушеры-гинекологи рекомендуют её женщинам в суточной дозе 400 мкг в период до зачатия и в первые 12 недель беременности. Научно доказано, что такая дозировка фолиевой кислоты в 7-ми из 10-ти случаев  способна предотвратить наличие дефекта нервной трубки у новорожденного, включая расщепление позвоночника. Именно поэтому она является №1 в списке витаминов для будущих мам.

Женщинам, которые готовятся к зачатию, также  следует получать из продуктов питания естественную форму фолиевой кислоты – фолат. Он содержится в зелёных листовых овощах, обогащённом хлебе, некоторых злаках и макаронных изделиях, отдельных видах фруктов и овощей. 

Если врач заподозрит у тебя риск рождения ребёнка с пороком развития, он может назначить тебе приём фолиевой кислоты в повышенной дозировке – около 5 мг.

Важно! Беременной женщине, которая не принимала фолиевую кислоту до зачатия, необходимо начать её пить как можно раньше.

Йод – очень важный минерал для женщины, которая готовится к беременности. Он способствует выработке гормонов щитовидной железы, которые отвечают за женское репродуктивное здоровье. Йод необходим для правильного развития мозга и нервной системы плода, поэтому врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы и пищевые добавки с этим элементом. 

Не забывай употреблять продукты, которые содержат йод:

  • рыбу;
  • молоко, сыр и йогурт;
  • обогащенный хлеб и злаки;
  • йодированную соль. 

Витамин D

«Солнечный» витамин ежедневно необходим женщинам в период с сентября по март. Он помогает кальцию формировать кости и зубы ребенка. Поэтому комплексные витамины при планировании беременности для женщин должны обязательно включать этот важный элемент.

Также хорошо получать витамин D из следующих продуктов:

  • жирная рыба – лосось, скумбрия, сельдь;
  • яйца;
  • красное мясо.

Обычно врачи назначают женщинам 600 МЕ витамина D в день.

Кальций 

Кальций отвечает за формирование костей и зубов плода. Ты должна употреблять его каждый день с такими продуктами:

  • молоко, сыр и йогурт;
  • зелёные листовые овощи;
  • капуста;
  • сыр тофу.

Витаминные добавки с кальцием уберегут тебя от остеопороза – заболевания костной системы.

Железо

Многим беременным знакомо состояние анемии, когда в крови снижается уровень эритроцитов или гемоглобина, возникает головокружение и повышенная утомляемость. Потому важно обогатить свой рацион железом уже сейчас, употребляя: 

  • постное мясо;
  • зеленые листовые овощи;
  • сухофрукты и орехи.

Если во время обследования при планировании беременности врач обнаружит у тебя анемию или склонность к ней, тебе будут рекомендованы аптечные добавки железа.

Витамин А

Является питательным веществом, важным для зрения, роста, деления клеток, размножения и иммунитета.

Содержится в:

  • шпинате;
  • молочных продуктах;
  • печени;
  • зеленых листовых овощах;
  • моркови;
  • дыне.

Витамин С

При планировании беременности женщине важно укрепить организм и защитить его от всевозможных инфекций. Поэтому тебе следует обогатить свой рацион витамином С. Он поможет повысить иммунитет, избежать ломкости сосудов и даже сохранить упругость кожи. 

Хорошими источниками витамина С являются овощи и фрукты: 

  • цитрусовые;
  • красный и зеленый перец;
  • клубника;
  • смородина;
  • брокколи;
  • брюссельская капуста;
  • картошка.

Витаминные комплексы и добавки

Даже при сбалансированном питании возможно недостаточное поступление нутриентов в организм мужчины. В индивидуальном порядке врач может порекомендовать комплекс поливитаминов. Далее размещен список препаратов, помогающий улучшить самочувствие и состояние мужского организма:

Название препарата Свойства препарата Действующие вещества
Доппель герц
  • Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом.
  • Хорошо нормализует основной обмен организма.
  • Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия.
  • Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов
  • Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы;
  • витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид;
  • железо, марганец, медь
Спематон
  • Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку.
  • Имеет выраженный антиоксидантный эффект
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • цинк
Спермаплант
  • Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза.
  • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты.
  • Повышает половое влечение
  • Экстракт крапивы;
  • L-карнитин;
  • таурин
Алфавит для мужчин
  • Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие.
  • Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии.
  • Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток
  • Витамины группы В;
  • бета-каротин;
  • L-карнитин;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • витамин D3+кальций;
  • лютеин;
  • таурин
Верона
  • Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием.
  • Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток.
  • Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты

Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой
Спермстронг
  • Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия.
  • Повышает мужскую фертильность, половое влечение.
  • Стимулирует сперматогенез: улучшает подвижность сперматозоидов, снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения.
  • Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку.
  • Улучшает кровообращение в органах малого таза
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец
Виардо
  • Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию.
  • Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез.
  • Является протектором сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает обмен веществ
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6):
  • Витамины А, Е, С, группы В;
  • предшественники половых гормонов — фитостерины;
  • селен;
  • цинк
Цинктерал
  • Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств.
  • Пролонгирует действие инсулина в тканях.
  • Снимает воспалительные процессы.
  • Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток
Цинка сульфат
Дуовит для мужчин
  • Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма.
  • Восполняет дефицит витаминов
  • Витамины группы В, А, С, Е, РР,
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • йод
Спеман
  • Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме.
  • Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  • Стимулируя сперматогенез, увеличивает объем выделяемой спермы.
  • Проявляет эффект афродизиака.
  • Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет

Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой;
  • пармелии жемчужной;
  • латука дикого;
  • долихоса жгучего

Перед употреблением средств необходимо проконсультироваться с врачом. Пить препараты следует согласно инструкции — в указанное время суток и в нужной дозировке.

Какие витамины нужны мужчине?

Как мы уже упоминали, витамины нужны не только женщинам, но и будущим папам. Если вы хотите родить здорового ребенка, порекомендуйте своему мужчине начать принимать витаминный комплекс за три месяца до зачатия. Есть ряд элементов, которые необходимы для мужского здоровья. Среди них особо полезны:

  • витамин В9 (способствует нормализации сперматозоидов);
  • токоферол (оберегает организм от возможных повреждений);
  • витамин С (налаживает обмен половых структур);
  • селен и цинк (нормализируют сексуальную активность).

Именно эти витамины врачи рекомендуют принимать перед зачатием мужчинам, так же, как и их женщины, задающим себе вопрос «Планирование беременности какие пить витамины?».

Синтетические витаминные комплексы при планировании беременности

Даже в случае, когда женщина ведет здоровый образ жизни, полноценно питается и достаточно отдыхает, избежать гиповитаминоза практически невозможно. В этом случае на помощь могут прийти поливитаминные комплексы синтетического происхождения. Их на современном фармакологическом рынке существует огромное множество.

Не стоит принимать решение самостоятельно. Только специалист может достоверно сказать, какие витамины принимать при планировании беременности женщине. Это связано с тем, что качественный состав витаминных комплексов различен, и создан для восполнения дефицита разного рода минералов и микроэлементов.

Наиболее популярными витаминными комплексами считаются: Элевит, Витрум Пренатал, Алфавит для будущих мам. Список можно продолжать очень долго, ведь в аптеках представлены комплексы из различного ценового сегмента и с разнообразными составами.

Комплексы при планировании

Назначать витамины для подготовки к беременности может только врач. По биохимическому анализу крови он определит нехватку или избыток компонентов, а затем разработает схему приема. Принимать комплексы желательно курсами по 20–22 дня с перерывами на неделю в течение 36 месяцев. Их пьют после еды.

По отзывам, они иногда провоцируют сыпь, зуд или пищевые расстройства. В любом таком случае важно сразу прекратить прием и проконсультироваться с врачом.

Популярностью пользуются препараты:

Название Состав Инструкция по применению Дозировка Преимущества Недостатки Стоимость, рублей
Компливит Витамины группы В, А, Е, С, никотинамид, фолиевая кислота, кальций. Внутрь после завтрака. 1 таблетка в сутки. Невысокая цена. Может не хватить содержания витаминов А, Д. 300 за 60 таблеток.
Элевит Фолиевая кислота, магний, витамины группы В, С, Д, Е, никотинамид, биотин, кальций, фосфор, железо, цинк, марганец, медь. Внутрь во время еды месячным курсом. Поддерживает норму витаминов при беременности и грудном вскармливании, положительно влияет на кровоток, снижает угрозу выкидыша, токсикоза. Не может применяться при мочекаменной болезни, избытке кальция в крови, в составе нет йода. 770 за 30 шт.
Алфавит Железо, витамины группы В, С, Е, К, Д, фолиевая кислота, таурин. Трижды в день с 5-часовыми интервалами. По 1 таблетке из каждого вида. Обеспечивает женщину и ребенка всеми необходимыми минералами, идеально сочетающимися между собой. Можно забыть пропустить прием. 380 за 60 шт.
Прегнотон Фолиевая кислота, жирные кислоты омега-3, железо, витамины группы В, С, Е, Д, биотин, йод, селен, цинк. Внутрь во время еды. По 1 капсуле в день. Не содержат консервантов, легко глотаются. Высокая ценаю 930 за 30 шт.
Аевит Витамины А, Е. Внутрь во время еды, начиная с 8 недели беременности курсом 30–40 дней. По 1 таблетке раз в два дня. Легко усваивается. Передозировка грозит выкидышем. 35 за 20 капсул.

Другие популярные витамины для зачатия ребенка для женщин:

  1. Витрум Пренатал – содержит минералы, витамины, йод, железо, которые положительно влияют на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
  2. Фемибион – средство для планирования и зачатия, первого триместра и остального времени вынашивания. Имеет сбалансированный состав, легко усваивается.
  3. Матерна – комплекс витаминов с повышенным содержанием группы В и йода. Это полезно при нехватке данных компонентов, но служит повышенным источником риска аллергии.
  4. Прегнавит – недорогой препарат, но не содержит йода, минералов.

Витаминные комплексы для планирования беременности

Поскольку список полезных веществ для будущей беременной женщины велик настолько, что запутаться в нём могут даже самые большие специалисты медицины, разные производители начали выпускать комплексы, состоящие из всех необходимых полезных компонентов для будущей мамы.

Да, есть такие витамины, которые необходимо принимать отдельно, так как в витаминном объединении они могут быть в недостаточном количестве либо вообще отсутствовать, но приём комплекса явно упростит женщине жизнь.

Итак, представляем вам основные поливитаминные объединения для тех, кто планирует обзавестись ребёнком:

  1. Алфавит. Этот комплекс отечественного производства, и, кроме витаминов, содержит в себе также разные микроэлементы. В подходящем количестве есть витамины:
  • А;
  • группа В, а именно: В1, В2, В5, В6, В12;
  • С;
  • D3;
  • Е;
  • Н;
  • К.
Витаминные комплексы для планирования беременности

А также микроэлементы:

  • Кальций;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Марганец;
  • Железо и др.

Таблетки разноцветные, и разделены по совместимости, в день нужно выпить каждого цвета таблетку, при этом соблюдать интервал не меньше 5 часов. Отзывы к этому комплексу в основном нейтрального содержания, ведь некоторые дамы жаловались на упадок общего состояния в виде рвотного рефлекса.

  1. Витаминный комплекс Фембион. Производитель этого комплекса Германия. В составе классические витамины, насыщенные фолиевой кислотой в Л-форме, а также йодом и биотином.
Читайте также:  Волюметрическая диета: как худеть без голодовок

Но в этом комплексе НЕТ витаминов:

  • А;
  • D;
  • Н;
  • К.

Отзывы разносторонние – одни говорят, что препарат очень эффективен и улучшает способность к зачатию, а также якобы с помощью данных поливитаминов подавляется ранний токсикоз, а другие же говорят об аллергической реакции, и высокую стоимость.

  1. Элевит Проноталь. Этот комплекс был придуман в Швейцарии, и специально предназначен для будущих мамочек. В состав комплекса входят все витамины и микроэлементы, которые необходимы для удачного зачатия. Отзывы о этом комплексе в основном позитивные, многие из женщин, которые принимали «Элевит Проноталь» говорят о том, что их самочувствие улучшилось, токсикоз на ранней стадии не наблюдался, также отмечают хорошую регенерацию и эластичность волос, ногтей и кожи. Негативные отзывы рассказывают о том, что повышается аппетит, и изредка мучают запоры. Стоит отметить, что в этом комплексе поливитаминов нет йода, поэтому хорошим решением будет приём «Йодомарина» или похожих на него препаратов.
  2. Витрум Пренатал. Этот мультивитаминный комплекс относится к одним из самых известных, которые были разработаны компанией Юнифарм из Америки специально для женщин желающих стать мамами. Этот витаминный комплекс вмещает в себе:
  • группа В;
  • Фолиевую кислоту (в двойной дозе);
  • А;
  • С;
  • Д;
  • Е;
  • РР;
  • Н.

Также в составе этого витаминного комплекса входят микроэлементы:

Витаминные комплексы для планирования беременности
  • Йод;
  • Железо;
  • Селен;
  • Магний;
  • Медь;
  • Цинк.

Приём витаминов совершают один раз в день утром, после приёма пищи, по одной таблетке. В отличие от аналоговых препаратов, Витрум Прентал обладает высокой концентрацией меди, цинка и магния, а это очень важно при планировании беременности.

Среди отзывов практически все позитивные, женщины отмечают его хорошее действие на организм и на все его системы, также не отмечено повышение аппетита, и возникновения запоров.

На нынешнее время препарат американской компании Витрум Пренатал является одним из лучших поливитаминных соединений, которые предназначены для планирования беременности и поддержания на ранних её этапах.

Но не стоит забывать о том, что витамины нужны не только перед беременностью, или во время неё, но и в повседневной жизни уровень витаминов в организме должен быть в норме, дабы организм функционировал без проблем.

Последствия гиповитаминоза

В последнее время нервные перенапряжения и экологическая обстановка неблагоприятно влияют на организм и здоровье женщины. Поливитаминные комплексы формируют благоприятные условия как для оплодотворения, так и для выживания плода. В этапе формирования зародыша материнское тело отдаёт ему в ущерб собственному здоровью всё полезное.

Поэтому часто у беременных женщин происходит расслоение ногтевых пластин, выпадение прядей, порой крошатся зубы и возникают такие проблемы, как раздражительность, судороги мышц, усталость, сонливость, слабость, апатия, крошение зубов, молочница, снижение зрения, снижение иммунитета. Избежать данных проблем можно с помощью специальной диеты и витаминных комплексов.

Многие женщины предполагают, что лучше получать полезные витамины из пищи, но чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, нужно обязательно два раза в неделю употреблять свежее мясо, рыбу, молочные продукты и не менее 5 видов свежих фруктов и овощей. Не каждый может следовать этим правилам.

Многие продукты в ежедневном рационе иногда отсутствуют или употребляются в недостаточных количествах, используемая термическая обработка убивает полезные микроэлементы в их составе. Наиболее лёгким и практичным решением считается употребление витаминных препаратов, предназначенных для планирования зачатия.

Назначать витамины при планировании зачатия должен только лечащий доктор. По результатам биохимического анализа он определяет нехватку компонента или его избыток и разрабатывает схему приёма. Принимать витаминные комплексы рекомендуется курсами (20-22 дня) с перерывом на неделю в течение 4-6 месяцев. При возникновении зуда, сыпи или пищевого расстройства приём рекомендуется прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом.

Витамины для планирования беременности какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов для будущих мам изобилует предложениями от европейских и отечественных производителей. Зарубежная продукция обычно стоит дороже, однако по качеству сопоставима с российскими добавками.

Представляем список лучших фирм по выпуску витаминов для планирования зачатия ребенка:

  • Юнифарм Инк (Витрум Пренатал) – американская фармацевтическая компания, специализирующаяся на разработке, выпуске и реализации биологически активных добавок и лекарственных препаратов. Корпорация была основана в 1992 году и предлагает в основном безрецептурные средства. Филиалы фирмы находятся в США и Европе. По объему продаж она входит в тройку производителей на просторах ЕС.
  • Rottendorf Pharma, GmbH (Элевит) – немецкое производство, на котором изготавливаются лекарственные препараты и витаминно-минеральные добавки, в том числе и для беременных. Продукцию фирмы отличает сбалансированность составов, высокая концентрация активных веществ, низкая вероятность появления побочных эффектов, небольшие суточные нормы. Также ее выбирают из-за доступности цен, распространенности в аптечных сетях и быстрого действия.
  • Фемибион – бренд, позиционирующий себя, как помощник в подготовке к материнству. Под ним не только продаются препараты для планирования беременности и нормального ее протекания, но и на официальном сайте предоставляются рекомендации будущим мамам. В продаже имеются препараты «Фемибион 1» (для приема на стадии планирования зачатия и в первом триместре) и «Фемибион 2» (для использования во втором и третьем триместрах). Выбор в их пользу делают из-за приемлемого вкуса, быстрой реакции организма, удобства приема.
  • Эвалар (Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6) – фармацевтическое предприятие, одно из крупнейших на российском рынке. По данным на 2014 год, доля биологических добавок бренда в РФ составляет 17%. Завод компании расположен в Алтайском краю. Фирма начала работать в 1991 году, ее продукция создается на основе животного, минерального и растительного сырья. Поэтому лучшим образом витамины для планирования беременности от данного бренда подходят ведущим здоровый образ жизни.
  • Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит Триместрум 1триместр) – поставщик недорогих витаминно-минеральных комплексов, среди которых есть и предназначенные специально для подготовки к беременности и беспроблемного вынашивания малыша. К их преимуществам относится отсутствие побочных эффектов, широкий спектр действия, разнообразие активных веществ в составе и его безопасность для здоровья. Также в качестве достоинств следует назвать минимум противопоказаний к приему и отсутствие побочных действий.
  • Vitabiotics, Ltd. (Прегнакеа) – британская компания, занимающаяся разработкой и производством витаминно-минеральных комплексов для детей и взрослых, в том числе беременных. Штаб-квартира корпорации находится в Лондоне, дата ее основания – 25 мая 1971 год. К достоинствам продукции бренда следует отнести высокое содержание полезных веществ, отсутствие необходимости в получении рецепта для покупки добавок, низкие цены, удобство упаковок, небольшие размеры таблеток.
  • Солгар (Vitamin D3) – компания была основана в 1947 году, ее штаб-квартира находится в Нью-Джерси (США). Фирма специализируется на выпуске биологически активных добавок, которые изготавливаются из натуральных компонентов. Ассортимент предприятия насчитывает более 600 наименований товаров. Витаминно-минеральные комплексы торговой марки «Солгар» имеют долгосрочный эффект.

Представленные в ТОПе фирмы довольно популярны среди покупателей и находятся на слуху. В целом, они имеют положительную репутацию, не считая единичных негативных отзывов.