Протеиновые коктейли для набора веса

Огромное количество информации на тему взаимосвязи белка и роста мышечной массы не оставляет сомнений — протеин для набора массы необходим, однако его бездумное потребление вовсе не гарантирует эффективность. К тому же, прежде чем начать прием, необходимо разобраться в многообразии видов этой спортивной добавки. Индивидуальный выбор протеина зависит от уровня нагрузки, питания и даже природного телосложения.