Полное руководство по предтренировочным добавкам.

Качественные предтренировочные препараты способны вывести ваши тренировки на новый уровень результативности, с плохими комплексами – а таких, поверьте, тоже немало – вы лишь потеряете деньги и драгоценное время. Как отличить качественный препарат от пустышки? Мы вас научим!

Аргинин или цитруллин?

  • Главная
  • Блог
  • Аргинин или цитруллин?

Аргинин или цитруллин?

Если мы начнем говорить с кем-то о том, какие добавки они принимают, то речь пойдет в основном о препаратах, дополняющих наши ежедневные потребности на углеводы, белки и жиры, а вторая группа — о предтренировочных комплексах.

Рассмотрим более подробно дешевые и хорошо работающие препараты из группы NO бустеров, т.е. которые обеспечивают эффект накачки мышц кровью (пампинг), посредством усиления синтеза оксида азота — аргинин и цитруллин.

Аргинин

Аргинин — это аминокислота, которая может синтезироваться нашим организмом (эндогенная аминокислота). Основным явлением, происходящим в нашем организме после приема аргинина, является увеличение диаметра кровеносных сосудов, что приводит к более эффективному удалению метаболитов и обеспечению питательными веществами наших клеток после тренировок.

Нормальная доза аргинина составляет порядка 4 грамм. Наибольший уровень концентрации NO после приема вышеупомянутых добавок будет ощущаться примерно через 1,5-2 часа.

Наш организм использует аргинин, поставляемый нами различными способами. Наиболее полезным с точки зрения развития наших мышц является расщепление на цитруллин и оксид азота.

Второй путь разложения заключается в преобразовании аргинина в полиамины — частицы, которые, в результате многих последующих изменений, способствуют образованию новых мышечных клеток. Последний метаболический путь — разложение на агматин.

Стоит помнить, что аргинин также используется в медицинских целях. Сокращает время выздоровления после ушибов, обширных ран и ожогов в рекомендуемой дозировке 3-5 граммов препарата. Это также положительно влияет на улучшение работы иммунной системы нашего организма.

Аргинин можно найти в магазинах с добавками, включая альфа-кетоглютарат аргинин (ААКГ). Заметной разницей будет цена, и хотя «кетоглютараты» зачастую более дорогие, они характеризуются лучшей усваиваемостью благодаря своей структуре.

Цитруллин

Другой не менее популярной и в аналогичном ценовом диапазоне аминокислотой является цитруллин (в основном в виде малата). Хотя в настоящее время он менее изучен и известен по сравнению с аргинином (и его формами), его основная деятельность связана с выработкой энергии во время повышения активности клеток, т.е. АТФ (ааденозин трифосфат).

Интересно, что первая форма цитрулина была получена из арбузов. Также было показано, что его сочетание с креатином усиливает нейротрансмиссию мышечных импульсов и способствует удалению аммиака, что приводит к отсрочке возникновения мышечной усталости.

Если мы уже испытали сольное действие аргинина или цитруллина, стоит подумать о том, чтобы попытаться дополнить различные типы миксов, содержащих комбинацию данных активных веществ.

Хорошим решением является также переплетение креатиновых циклов с циклами донаторов оксида азота. Флагманским сочетанием является дуэт с бета-аланином, отвечающим за уровень карнозина в нашем организме. Соответствующая концентрация карнозина позволяет регулировать внутриклеточный pH, что позволяет нашим мышцам работать дольше и эффективнее.

4-недельный приём бета-аланина в дозе 4 грамма позволяет увеличить уровень карнозина до 50%. Единственным побочным эффектом от его применения является характерный зуд, особенно в непосредственной близости от ушей и рта. Тем не менее, мы рекомендуем вам попробовать, так как его приём даёт множество преимуществ.

Помните, что так же, как все вредит в избытке, слишком высокие дозы аргинина или цитруллина могут изменить их качества на 180 градусов. Они могут привести к повышению артериального давления или закислению желудка (может повысится его кислотность, особенно это касается аргинина) — умеренность необходима в любом случае.

В дополнение к вышеупомянутым эффектам, основным ощущением использования AAKG и цитрулина является ощущение сильного пампинга, который положительно влияет не только на вашу внешность, но и на вашу психику и мотивацию к физическим упражнениям.

Что выбрать?

Подводя итог, можно сказать, что ответ на вопрос: «Аргинин или цитруллин? Мы предлагаем вам проверить все на себе. Каждый организм реагирует по-своему. То, что не сработало с твоим другом, может произвести на тебя впечатление. Попробуйте сами, что работает для вас, но сохраняйте здравый смысл и умеренность.

Превосходя себя или как сделать тренинг более эффективным

Дата: 06/04/2016

А Вы знаете границы своих возможностей? Стремитесь ли Вы расширить их или довольствуетесь привычным?

 

Каждый из нас стремится к большему и ищет пути его достижения. И один из таких путей приводит к уникальному по своему составу предтренировочному комплексу от VPLab Nitric Ignition.Этот продукт содержит особое сочетание компонентов, работающих комплексно, но в то же время разнонаправленно. Так, действие одних заключается в усилении кровообращения и питании мышечной ткани, активность же других направлена на повышение выносливости атлета и устранение болезненных ощущений в перетренированных мышцах.

Давайте говорить более предметно. Первое, что привлечет внимание дружных со спортом людей, это присутствие бета-аланина в сочетании с L-гистидином. В организме человека взаимодействие этих аминокислот приведет к образованию карнозина – дипептида, который содержится в значительном количестве в клетках скелетной мускулатуры. Карнозин обладает уникальным свойством поддерживать кислотное равновесие клетки, защищая ее от метаболического ацидоза (закисления), которое возникает за счет образования молочной кислоты в мышцах при анаэробных нагрузках. Присутствие карнозина будет способствовать устранению усталости и увеличению работоспособности спортсмена.

Многим известен эффект жжения или покалывания после применения бета-аланина. Нельзя не согласиться, что удовольствие это сомнительное и даже немного пугающее. При применении Nitric Ignition таких явлений не наблюдается, и все это благодаря использованию капсул с пролонгированным высвобождением компонентов и оптимально подобранной дозировке бета-аланина. На помощь бета-аланину в его сражениии с продуктами катаболизма приходит еще несколько компонентов Nitric Ignition — цитруллина малат и L-аспарагиновая кислота. Каждый из них способен выводить мочевину и молочную кислоту из мышц, улучшая тем самым обеспечение клеток кислородом и полезными веществами. Работая вместе, они еще больше усиливают действие друг друга.

Читайте также:  GetSize (Гетсайз) – отзывы на тренажер для увеличения

Таким образом, уникальный микс бета-аланина, гистидина, цитруллина малата и аспарагиновой кислоты обеспечивает Вам эффективную и продолжительную тренировку, устраняя при этом чувство усталости и боли в мышцах.

Бета-аланин хоть и повышает выносливость и активность спортсмена, но никак не влияет на силовые показатели. Вам, наверняка, известно, что это — прерогатива креатина, так называемого «мышечного энергетика», от количества которого в наших мышцах напрямую зависит их сила. По результатам ряда исследований оказалось, что бета-аланин усиливает действие креатина. В Nitric Ignition креатин, усиленный бета-аланином, выполняет функцию не только источника энергии мышц, но и стимулятора их роста и увеличения объема за счет того, что дополнительно закачивает воду в мышечные клетки.

 

Кстати, о пампинге…

По мере того, как Вы совершенствуете свое тело и Ваши мышцы приобретают завидный объем, капиллярам и сосудам внутри мышечной ткани приходится не сладко. Гипертрофированные мышечные волокна сузили их просвет, и это, в свою очередь затруднило транспорт питательных веществ, креатина и кислорода к клеткам мышц. Чтобы в ходе интенсивных занятий Вы не столкнулись с проблемой недостаточного питания мышц, в состав Nitric Ignition включены аргинин, цитруллина малат и ниацин (витамин В3). Аргинин – это условно заменимая аминокислота, одним из путей появления которой в организме является биохимическое превращение цитруллина малата. Аргинин является одним из самых эффективных донаторов окиси азота. Окись азота расширяет просвет капилляров, что обеспечивает ускоренный транспорт кислорода, воды и нутриентов, а также увеличение объема мышц, одним словом, их пампинг. В этом же направлении трудится и ниацин, активно стимулирующий сильное расширение кровеносных сосудов.

 

Так что судите сами, в Nitric Ignition все компоненты не случайны, не напрасны и подобраны с позиции максимальной пользы для организма идеальный вариант в качестве безкофеинового предтренировочного комплекса перед интенсивной анаэробной нагрузкой, особенно в вечернее время.

 

Nitric Ignition обеспечивает: продолжительную активность без признаков утомления; быстрое восстановление и устранение явлений перетренированности; пампинг мышц; рост мышечной силы; противовоспалительную защиту стенок желудка и кишечника за счет присутствия гистидина и ниацина; антиоксидантную и нейропротекторную защиту за счет стимуляции выработки карнозина.

 

Раскройте всю мощь своих скрытых ресурсов!Двигайтесь в фарватере суперактивного тренинга вместе с Nitric Ignition.

 

Аминокислота Аргинин

Развитие новых технологий в сфере химии и биологии позволило более тщательно изучить биохимические процессы в организме человека, выделить полезные для его развития элементы. Одним из таких элементов с недавнего времени стал аргинин: аминокислота, выделяющаяся из белка, присутствующего в тканях человека. Преобразуясь под воздействием естественных химических реакций в окись азота, она способна благоприятно влиять на все системы организма.

Среди привычных для спорта и бодибилдинга протеина, углеводов и правильных жиров, l arginine является важным элементом, без которого не смогут быстро происходить обменные реакции. Часто этот компонент недостаточно вырабатывается белками, и плохо усваивается из поступающей пищи. В итоге происходит замедление обменных реакций, часто спортсмен не может понять причину приостановки увеличения мышечной массы или снижения веса. В этом случае для возобновления активных взаимодействий требуется купить l аргинин в виде спортивной добавки, содержащей это вещество.

Arginine

Аминокислота Аргинин

В Москве и других российских городах лечебная добавка продается в аптеках по приемлемым ценам, это сертифицированный препарат, прошедший полный цикл исследований, его польза доказана.

Биохимические характеристики

С точки зрения биохимии, аминокислота, которую называют еще бустер оксида азота, является незаменимой в том смысле, что у некоторых людей она не вырабатывается в достаточном количестве. В тканях аргинин присутствует в составе белков – гистонов, имеющих непосредственное влияние на ДНК человека.

Метаболизм аргинина синтезирует полиамины, которые, в свою очередь, регулируют активность основных ферментов. Оксид азота, также выделяемый в результате синтеза белков, держит сосуды в тонусе, к тому же, выполняет еще одну немаловажную функцию. Под его влиянием образуются нейромедиаторы, своеобразные посредники, передающие нервные импульсы между клетками. Изучение основных биологических характеристик вещества позволило оценить его важность в процессе клеточного обмена.

Ускорение обмена

Аминокислота Аргинин

Исследования позволили понять, как l arginine влияет на обмен. Выяснилось, что кислота работает подобно разжижающему диуретику. Под воздействием инсулина вещество удаляет лишние для организма холестерин, сахар и мочевую кислоту. Скорость кровотока благодаря этому значительно увеличивается, кровь набирает больше азота, что, в конечном итоге, ведет к ускорению обменных реакций.

Доказано, что ускорение метаболизма хорошо влияет на жизнедеятельность: повышается тонус, настроение, прибавляются силы, увеличивается половое влечение. Организм, получая необходимый толчок в виде синтеза белков, начинает работать в полную силу.

Биохимическое воздействие кислоты проявляется во взаимодействии с т-лимфоцитами, которые оказывают прямое действие на иммунитет и, в целом, здоровье человека, ведущего активный образ жизни. Однако носителям вируса иммунодефицита аргинин категорически противопоказан, так как ускоряет течение болезни, вступая во взаимодействие с пораженными клетками.

Отдельно отмечают благоприятное действие l arginine на увеличение мышечной массы. Распад аминокислоты на отдельные составляющие позволяет им насыщать мышцы кислородом и нитрогеном, формируя красивый каркас из мышц.

Продукты содержащие аминокислоту

Аминокислота Аргинин

Основные поставщики аминокислоты l arginine: комплексные белки животного происхождения, в основном содержащиеся в рыбе. Отдельно следует отметить арбуз, являющийся наиболее популярным продуктом среди бодибилдеров и людей, любящих спорт.

Препараты с Аргинином представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете Аргинин купить в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по Москве и всей России.

Другие продукты также содержат аргинин в меньших или больших дозах, поэтому их употребление способно насытить ткани этим веществом. Однако реальной возможностью попадания аминокислоты в кровь, и получения ее максимальной концентрации минуя пищеварительную систему, является прием активной добавки с аргинином.

Аргинин для занятий спортом: для чего он нужен и как правильно принимать?

Занятие фитнесом или силовыми видами спорта, как и просто активный образ жизни и регулярные физически нагрузки требуют регулярного поступления в организм оптимального количества аминокислот. Эти вещества необходимы не только для роста мышц, но и для поддержания в норме многих физиологических процессов.

К таким аминокислотам как раз и относится аргинин – прием аргинина в качестве спортивного питания является распространенной практикой среди «скульпторов» своего тела. Данное вещество входит в группу незаменимых аминокислот, оказывающих благотворное воздействие на весь организм.

О том, для чего нужен аргинин, и как правильно его употреблять, вы узнаете дальше.

Природные свойства и функции аминокислоты

Аргинин является донатором оксида азота – вещества, которое необходимо для поддержания тонуса артериальных сосудов. Его недостаток может вызывать повышенное артериальное давление.

Читайте также:  Домашняя тренировка из 1970-х от Арнольда Шварценеггера

Также без аргинина невозможно представить нормальное осуществление обменных процессов, а его дефицит приводит к тому, что организм человека становится уязвимым перед многочисленными вирусами и бактериями и больше подвергается стрессу. Поэтому регулярное получение этой аминокислоты способствует повышению общего иммунитета. Еще одна причина, почему многие решают купить аргинин и использовать его в качестве добавки, обусловлена его высокими антиоксидантными свойствами. Вещество помогает вывести из организма конечные продукты азотистого обмена и улучшить метаболизм в целом.

Аргинин – помощь спортсменам

Хорошие отзывы аргинин преимущественно имеет от спортсменов, которые отмечают такое положительное воздействие добавки:

  • Формирование мышечной массы. Рельеф мышц формирует за счет воздействия азота, активно питающего кровеносную систему спортсмена. Употребление аргинина запускает в организме необходимые процессы, способствующие улучшению пампинга – самого востребованного у культуристов эффекта. Благодаря чему мышечная масса спортсмена растет, а восстановление даже после самых интенсивных тренировок происходит в нормальном режиме.
  • Эффективное жиросжигание. Во время исследований влияния аргинина на жиросжигание у культуристов ученые обнаружили, что оксид азота способствует улучшению метаболизма глюкозы во время физических нагрузок. Таким образом, у тех спортсменов, которые принимали аргинин, глюкоза поступала в мышечные клетки в разы быстрее.
  • Повышение выносливости. Прием аргинина как спортивного питания для повышения физической выносливости следует дополнить употреблением витаминного комплекса – тогда полученный эффект будет удвоен. Но, даже «выступая сольно» аргинин способствует насыщению мышечного корсета кислородом, что приводит к его укреплению и улучшению выносливости спортсмена.

К другим преимуществам употребления добавки также можно отнести повышение либидо и улучшение эректильной функции, снижение усталости после тренировок и быстрое восстановление.

Как принимать аргинин: дозировка и возможные противопоказания

В качестве добавки аргинин используется довольно часто – большую популярность среди спортсменов он получил не только благодаря своим свойствам, но и щадящему воздействию на организм. Даже излишки вещества выводятся из организма быстро и без последствий.

Аргинин также нередко можно встретить в качестве основного компонента спортивного питания:

— в самих аргининовых добавках;

— в протеиновых и аминокислотных комплексах;

— в предтренировочных комплексах и энергетиках.

Прием вещества лучше осуществлять до (за 20-30 минут) или после тренировки. Так вы получите желаемый эффект накачки мышц и повысите их питание во время занятий. В случае, если вы принимаете аргинин для активизации гормона роста, то употребляйте добавку непосредственно перед сном.

Оптимальная норма в день – до 10 г аминокислоты. Что касается противопоказаний, то особых предписаний здесь нет – аргинин не рекомендуется принимать лицам, младше 18 лет, беременным и женщинам в период лактации.

В других же случаях, отзывы аргинин имеет только положительные и его можно применять без последствий для здоровья. Более того, вещество просто незаменимо в период активного наращивания мышц и формирования рельефа. Используют его и в медицинских целях, например, при лечении диабета, для быстрого заживления ран и в посттравматическое восстановление.

Состав

На сегодняшний день предтренировочных комплексов существует достаточное количество, что позволяет спортсмену подобрать именно тот, который наилучшим образом влияет на организм, но, при этом, никак не вредит ему. Все же, по своему основному составу они практически не отличаются друг от друга. Разница может состоять лишь в дозировке того или иного компонента.

Рассмотрим основные составные элементы современных предтренов:

  • Кофеин.

    Кофеин является одним из главных компонентов предтренировочных комплексов и содержится в составе большинства этих препаратов. Благодаря своим свойствам, кофеин способен стимулировать работу центральной нервной системы, повышать работоспособность, активизировать умственные способности, усиливать концентрацию внимания, развивать выносливость к физическим нагрузкам, давать значительный заряд бодрости и энергии, притуплять чувство усталости, что способствует эффективной тренировке с полной выкладкой.

  • Таурин.

    Таурин считается сильным антиоксидантом, поскольку способен контролировать гомеостаз в клетках мышц. Но использование этого вещества в предтренах объясняется не только этим. Таурин способен уменьшать микротравмы мышц, благодаря чему мышечные ткани служат дольше, сохраняя работоспособность, повышать их выносливость, способствовать развитию силы и быстрому восстановлению после тренировки.

  • Креатин.

    Благодаря наличию креатина в предтренировочных комплексах происходит быстрое усвоение всех остальных элементов, содержащихся в добавке. Также этот компонент повышает выносливость, способствует быстрому восстановлению мышц, развивает физическую силу, влияет на прилив энергии.

  • Гуарана.

    Это растение, содержащее в своем составе кофеин, который имеет такие же свойства, как и кофеин, добытый из кофейных зерен.

  • ВСАА.

    Это комплекс, состоящий из трех аминокислот: валина, изолейцина и лейцина. За счет того, что эти вещества способны мгновенно после употребления насыщать организм аминокислотами, возможность повреждения мышечных волокон во время тренировки сводится к минимуму, что, соответственно, способствует лучшей выносливости, развитию силы, быстрому восстановлению после занятий, повышению энергичности и бодрости, увеличению мышечной массы, снижению чувства усталости.

  • Тирозин.

    Тирозин – это основной источник адреналина, который, как известно, способен активизировать деятельность нервной системы. Это вещество является незаменимой аминокислотой, если речь идет о повышении уровня энергии. Еще одним значительным его плюсом является практически полное отсутствие отрицательного действия.

  • Аргинин.

    Аргинин – аминокислота, которая отвечает за уровень окиси азота в организме спортсмена. Именно окись азота обеспечивает поступление крови в мышечную систему, расширяя сосуды, в результате чего чувство усталости не имеет особого проявления. Кроме того данная аминокислота снабжает питательными веществами и кислородом мышцы, активизирует образование гормона роста, вследствие чего наблюдается прирост мышечной массы, влияет на процесс синтеза белков, развивает выносливость.

  • Бета-аланин.

    Бета-аланин также является аминокислотой, основная функция которого заключается в быстром восстановлении состояния мышц как между подходами, так и между тренировками, что дает возможность заниматься дольше, результативней, чаще, интенсивнее. Также эта аминокислота способствует пробуждению значительного объема энергии и развитию выносливости.

  • Витамины и минералы.

    Эти компоненты считаются достаточно важными составляющими элементами предтренов, поскольку их главной задачей является поддержание иммунной системы, восстановление потраченных ресурсов, стабилизация деятельности всех систем организма.

Кроме перечисленных основных компонентов, которые могут входить в состав современного предтренировочного комплекса, существует еще достаточное количество разных ингредиентов, которые используются как вспомогательные средства, тем самым усиливая и улучшая действие препарата.

Transparent Labs PreSeries BULK

Этот коктейль спортивный используется многими профессиональными бодибилдерами, атлетами для наращивания сухой мышечной массы. Бета-аланин, ВСАА, таурин, холин, кофеин — в общем счете 20 полезных веществ позволили компании Transparent Labs создать идеальный предтренировочный коктейль. Спортивный мир ликует. Продукт относительно новый, но уже заработал множество положительных отзывов. Возможно, благодаря тому что компания решила пойти по пути наименьшего сопротивления, используя простые формулы и эффективные ингредиенты.

Теперь вам известно, какие следует приобретать. Однако помните, что при любом недомогании или признаке аллергии нужно немедленно прекратить использование смеси и обратиться к специалисту за консультацией.

Компоненты для пампинга мышц

В дополнение к стимуляторам бодибилдеры желают видеть в своих предтренировочных препаратах донаторы оксида азота. Именно эти компоненты (стимуляторы и донаторы азота) и оккупировали сегодня рынок предтренировочных комплексов. Хороший пампинг позволяет роскошно выглядеть в тренажерном зале, он влияет на мембраны мышечных волокон и способствует активации трансмембранных каналов, что в отдаленной перспективе ведет и к набору мышечной массы.

Цитруллин ///

В нашем организме цитруллин превращается в аргинин, а последний является донатором оксида азота (NO). Вы спросите, почему бы не пойти прямым путем и не принять чистый аргинин? Причина в том, что львиная доля аргинина будет использована клетками кишечника, и в кровоток попадет лишь малая часть препарата. Принимая цитруллин, мы гораздо эффективнее повышаем уровень аргинина и NO, чем принимая чистый аргинин.

Аргинин ///

Упомянутая выше аминокислота принимает непосредственное участие в синтезе оксида азота в нашем организме. Но поскольку L-аргинин плохо всасывается в кишечнике, для повышения уровня NO мы вынуждены искать иные формы этого химического соединения, такие как аргинин-AKG, аргинин HCL, или аргинина кетоизокапроат.

GPLC, или глицин-пропионил-L-карнитин ///

Особая форма карнитина, известная как глицин-пропионил-L-карнитин, является запатентованным химическим соединением, в состав которого входит аминокислота глицин и модифицированный карнитин — пропионил-L-карнитин. Подобная модификация повышает усвоение карнитина мышечной тканью. Исследования показали, что в сравнении с представителями контрольной группы, которым давали плацебо, в крови тяжелоатлетов, принимавших GPLC на протяжении 4-х недель, содержалось на 30 % больше оксида азота.

Пикногенол ///

Это вещество из группы флавоноидов, выделенное из коры французской морской сосны, является мощнейшим антиоксидантом. Пикногенол нейтрализует свободные радикалы, которые деактивируют оксид азота, благодаря чему и повышает уровень NO в организме. По некоторым данным, пикногенол также повышает активность фермента NO-синтазы, который катализирует синтез оксида азота из аргинина.

Нитраты ///

Нитраты превращаются в нитриты при участии бактерий, живущих в ротовой полости, а нитриты в свою очередь являются готовым субстратом для синтеза NO. Нитраты широко представлены в овощах, которые являются богатейшим источником этих химических соединений.

Некоторые компании включают нитраты в состав препаратов в виде аминокислот или креатина. Вне зависимости от источника, нитраты являются мощным донатором оксида азота.

Глицерол ///

Глицерол является химической основой триглицеридов, которыми преимущественно представлены жиры в нашем рационе. Хотя глицерол и не является донатором оксида азота, он усиливает мышечный пампинг за счет своих осмотических характеристик, притягивая в кровеносные сосуды большое количество жидкости.

Глицерол препятствует дегидратации организма и способствует поддержанию температуры тела. Хотя глицерол и нельзя назвать архиважным компонентом предтренировочных комплексов, эмпирическим путем установлено, что в адекватной дозировке он способствует набору мышечной массы.

Компоненты, улучшающие работу мозга

Во время тренировки вы состязаетесь не только с отягощениями, но и с самим собой, а потому, как и всякий спортсмен, вы должны быть предельно сконцентрированы. Это не только поможет вам добиться большего в тренажерном зале, но и позволит установить нейронно-мышечную связь между сознанием и мышцами, что, как показывают исследования, способствует набору мышечной массы.

Холин

Этот незаменимый элемент является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина, благодаря чему холин увеличивает силовые показатели и улучшает функции ЦНС. Чем больше в вашей нервной системе ацетилхолина, тем больше мышечных сокращений вы сможете произвести.

Диметиламиноэтанол (DMAE)

В 60-х годах прошлого века диметиламиноэтанол использовали для повышения способности к обучению и запоминанию при лечении расстройств внимания. Прием DMAE повышает уровень холина в головном мозге эффективнее, чем прием самого холина. Происходит это видимо потому, что диметиламиноэтанол ингибирует распад холина, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня ацетилхолина. Вследствие этих процессов улучшается настроение, активируется умственная деятельность и даже повышается мышечная сила.

Гуперзин А

Это соединение, выделенное из плауна булавовидного, также препятствует обратному захвату и расщеплению ацетилхолина в ЦНС, благодаря чему способствует умственной деятельности, повышает настроение и концентрацию внимания.

Лучше купить предтренировочную добавку или сделать её самому?

Если вам нравится дополнительный уровень контроля над вашем питанием и добавками, нет никаких причин, по которым вы не могли бы сделать свою собственную предтренировочную добавку. Но в конечном итоге результат может оказаться намного дороже, и в зависимости от того, как вы это сделаете, вы можете пропустить несколько ключевых ингредиентов. И вкус, вероятно, будет ужасным.

Поэтому, прежде чем надеть лабораторный халат и углубиться в базу данных медицинских и биологических публикаций, убедитесь, что у вас есть прочная основа для тренировок и питания. Вы тренируетесь 3-5 раз в неделю последовательно и в хорошей форме? Вы потребляете достаточное количество калорий, белка, и углеводов, хорошо питаетесь перед интенсивными тренировками? Проверьте, проверьте, проверьте. Хорошо, тогда, может быть, вы уже не «средний» любитель спортзала.

Тем не менее, прежде чем приступить к изучению темной паутины создания спортивной добавки, имейте в виду, что начинать с простого — почти всегда лучший вариант.

Если вы собираетесь приготовить свой собственный предтренировочный продукт, придерживайтесь ключевых ингредиентов, которыми обладают лучшие предтренировочные комплексы: кофеин (если вы его переносите), ​​бета-аланин и, возможно, бустеры оксида азота для выносливости и пампинга.

Если хотите пройтись по кроличьей норе с ноотропными веществами (то есть добавками, стимулирующими мозг) или другими компонентами с высокой степенью целенаправленности, сделайте это — но не ожидайте чудес!

Black Spider от Cloma Pharma

Этот предтрен имеет такое же название, что и жиросжигатель Black Spider этого же производителя. И в принципе он позиционируется как продукт 2 в 1 – предтреник+жиросжигатель.

В составе Черного Паука есть основная связка – ЭКА (эфедра+кофеин+аспирин), дополненная рядом стимуляторов и термогеников. Именно ЭКА обуславливает такой сильный разгоняющий нервную систему эффект при приеме плюсы:

  • в составе также есть комплекс для усиления ментальной фокусировки (DMAE, холин+инозитол, тирозин).
Black Spider от Cloma Pharma

Минусы:

  • возможны побочные эффекты в виде потливости, повышенной температуры, учащения сердцебиения и повышения давления.

Посмотреть все цены