Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Специальные препараты, помогающие в процессе сжигания лишнего жира, уже давно являются неотъемлемой частью для культуристов и других спортсменов и лежат в основе их спортивного питания. В данной статье расскажем о том, как правильно принимать жиросжигатели так, чтобы это было максимально эффективно и не вредно для организма.

Жиросжигатели: для чего нужны, помогают ли похудеть

Для любого спортсмена важна не только его сила и выносливость, но и внешние данные, поэтому процесс похудения часто оказывается одним из важных критериев в любой тренировке. Чтобы облегчить себе эту задачу, и профессиональные, и начинающие спортсмены употребляют различные биодобавки, под общим названием жиросжигатели. Они действительно обладают немалым списком положительных свойств, в который, прежде всего, входят:

  • улучшение обменных процессов в организме;
  • снижение аппетита, в частности, и после тренировки;
  • трансформация жировых клеток в дополнительный источник энергии, который обеспечивает хорошую продуктивность тренировки;
  • поддержка всех активных процессов по жиросжиганию даже во время отдыха от физических нагрузок;
  • вывод из организма лишней жидкости;
  • поддержка общего тонуса.

Важно! При правильном и своевременном приёме жиросжигатели действительно помогают похудеть, но это не значит, что добиться высоких результатов можно без должной физической активности. Только в сочетании со спортивными нагрузками и мужчины, и женщины смогут увидеть результаты от применения таких добавок.

Состав мужских и женских вариантов жиросжигательных добавок имеет определённые отличия. Последние менее агрессивно влияют на организм, что просто необходимо для поддержания нормального гормонального фона женщины.

Аптечный плагиат

Многие аптечные препараты имеют позитивное воздействие на повышение тонуса тела за счёт сходного состава со спортивными добавками для устранения подкожного жира. Причина заключается в добавлении L-карнитина и гуарана.

Интересной категорией являются препараты, которые расщепляют жир при приёме пищи, то есть они предотвращают усвоение большого количества жиров и углеводов при достижении желудка. После употребления таких веществ человек питается по-прежнему, но получает значительно меньшее количество калорий.

Чаще в их составе:

  • а-амилаза;
  • блокираторы;
  • орлистат;
  • хитозан;
  • бромелайн.

Применять жиросжигатели без предварительной консультации с врачом не рекомендуется

При выборе препаратов многие покупатели отдают предпочтение дешёвым вариантам. Единственным отличием от дорогостоящих является состав, но также немаловажную роль играет имидж компании. Учитывая потенциальный риск для здоровья, многие средства не поступают в открытую продажу.

Надежность и эффективность аптечных средств

Первое, что приходит в голову любому худеющему человеку, — это достичь своей цели как можно быстрее и эффективнее. Многие начинают скупать различные препараты для похудения, предлагаемые практически во всех аптеках. Стоит отметить, что таблетки для похудения были созданы неслучайно, их разрабатывали специально для людей, профессионально занимающихся спортом. Через несколько лет жиросжигающие таблетки пошли в массы. Нетрудно догадаться, насколько популярными они оказались.

Подобные средства для похудения представлены в разном ценовом сегменте. Классифицируют их обычно на 3 группы:

  • препараты, выпуском которых занимаются фирмы по производству спортивного питания;
  • биологически активные добавки;
  • препараты на основе липолитиков, обеспечивающих расщепление жировой ткани.

Подобные средства ускоряют метаболизм, позволяя человеку сжигать жиры даже при отсутствии физических нагрузок. Жиросжигающие таблетки наделяют человека повышенной энергичностью, благодаря которой занятия спортом проходят интенсивнее. Еще одна функция жиросжигателей — это способность изменять процессы в жировых клетках, извлекать из них глицерин и обеспечивать интенсивное сжигание жира во время физических нагрузок.

Читайте также:  Как правильно принимать аминокислоты: виды и правила приема

При употреблении препаратов возможно незначительное повышение температуры тела, которая и способствует ускорению метаболизма. Достигается такой эффект при помощи компонентов, входящих в состав препаратов. Это может быть экстракт гуараны, красного перца, кофеина и форсколина.

Специальные препараты для спортсменов содержат такие вещества, как пиколинат хрома, синефрин и пищевые волокна, благодаря которым подавляется чувство голода.

Несмотря на достоинства препаратов, не все так радужно. Жиросжигающие таблетки способны не только принести желаемый результат и сжечь все лишние килограммы, но и нанести вред здоровью, поэтому к ним стоит относиться с осторожностью. Из побочных эффектов наблюдаются:

  • расстройство психики;
  • судорожные спазмы конечностей;
  • нарушение работы сердца.

Чтобы не загубить свое здоровье, нужно внимательно изучать состав препарата и отметать все варианты, содержащие следующие компоненты:

  1. Сибутрамин негативно влияет на работу сердца и печени. Препарат, содержащий в себе такой элемент, подавляет аппетит. Сибутрамин вреден, поэтому большинство европейских стран давно запретили продажу подобных жиросжигателей.
  2. Тироксин — еще один нежелательный компонент в составе жиросжигающих препаратов. Это искусственный гормон щитовидной железы, употребление которого со временем выводит из строя и саму щитовидную железу.

Не нужно полагать, что чудо-таблетки способны волшебным образом избавлять от жиров и придавать телу красивые очертания. Нужно помнить, что их употребление никак не отменяет правильного питания и физической нагрузки. Не стоит забывать и о побочных действиях таких препаратов, ведь не существует такого продукта, который в считанные дни избавит от жировых отложений и при этом не заберет в качестве оплаты здоровье.

На сколько можно похудеть

Многие сразу задаются вопросом, на сколько кг можно похудеть, принимая жиросжигатели, и как быстро это произойдет. Если реально смотреть на ситуацию, то становится понятно — незамедлительного эффекта не будет, а если насильно кормить себя большими дозами препаратов и задавать телу резкую и большую нагрузку, произойдет активация защитных сил организма, которая затормозит все процессы путем накопления жира и повреждения мышц. Положительный эффект должен наступить при соблюдении правильной дозировки, таким образом, к концу курса можно потерять от 2 до 4 кг жировой ткани и сохранить мышечную массу.

На сколько можно похудеть

По словам тренеров, при интенсивной физической нагрузке жир преобразуется в тепло, однако, как выяснили недавно австралийские ученые (исследование, опубликованное в BMJ), — это совсем не так. На самом деле, большая часть жира выдыхается человеком в виде двуокиси углерода.

Тренировка дома

Тренировка у себя дома – один из наиболее выгодных вариантов занятий для мужчин. Она включает в себя работу с весом собственного тела и небольшими отягощениями.

Состоит из 3 частей, первая – разогрев тела, вторая – разогрев и разминка суставов, третья – растяжка суставов и мышц. Весь начальный комплекс жиросжигающей тренировки для мужчин в домашних условиях должен длиться не более 10 минут. Лёгкий бег, прыжки на скакалке, вращение ног в тазобедренном, голеностопном и коленном суставе – одни из лучших упражнений для суставов. Наклоны и растяжки в различных вариациях здесь тоже уместны.

 Круговая тренировка наиболее эффективный вариант для жиросжигающей тренировки для мужчин дома. Ей и займемся.

  • Первым упражнением следует выполнить скручивания лёжа на полу. Выполняется 3 подхода по 12-15 повторений.
  • Второе упражнение – приседания с руками на поясе до 50 раз. Чем больше, тем лучше. Приседайте в среднем темпе, можно опускаться в позицию, где ноги чуть ниже параллельного расположения полу.
  • Третье упражнение —  жим гантелей стоя на плечи. 3 подхода по 15 повторений будет достаточно.
  • Четвёртое – отжимания от лавки широким хватом. Здесь есть два варианта – облегчённый с колен и классический обычный. Первый подойдет для тех, кто только начал заниматься. 3 подхода по 12 повторений.
  • Пятое – становая тяга с гантелями. 3 по 12.
  • Шестое – тяга гантелями в наклоне. 3 по 12.
  • Седьмое – махи гантелями в стороны. 3 по 12.
  • Восьмое – пуловер с гантелей лёжа. 3 по 12.
  • Девятое – заминка.
Читайте также:  Аспаркам: отзывы, цена, инструкция по применению

Так выглядит жиросжигающая тренировка для мужчин в домашних условиях.  Все упражнения просты для выполнения и заточены под максимальное удобство для тренирующего.

Маски и ванны

Местным жиросжигающим эффектом обладают ванны и маски, приготовленные из природных ингредиентов. Существует несколько составов для похудения, которые следует растворить в наполненной ванной:

  1. Стакан горчичного порошка. Принимать такую ванну нужно в течение 5 минут.
  2. Смесь морской или поваренной соли и соды. Каждого ингредиента нужно взять по 250 г. Длительность процедуры: 10-15 минут.
  3. Литр свежего молока, 1 кг отрубей, 5 столовых ложек меда. Принимать такую ванну нужно на протяжении 15 минут. Постепенно продолжительность процедуры можно увеличить до 30 минут.

Температура воды в ванной не должна опускаться ниже 39 градусов. После принятия перечисленных ванн нужно ополоснуть тело под душем.

Жиросжигающие маски применяются для обертывания. Самыми эффективными являются следующие составы:

  1. Пару столовых ложек молотого кофе перемешать с аналогичным количеством меда, разбавить смесь небольшим количеством воды. Состав распределяется по проблемным областям и оставляется на 1 час.
  2. Указанный выше рецепт можно дополнить 1 чайной ложкой красного перца. При этом время процедуры следует сократить до получаса.
  3. Ламинария замачивается в воде, прикладывается к проблемной области на 1 час.

Такие местные жиросжигатели для похудения женщин следует применять для борьбы с жиром на животе, бедрах, ягодицах, руках. Наносить составы нельзя на лицо, грудь, под коленями, с внутренней стороны локтей.

Достигнуть максимального жиросжигающего эффекта можно, если совмещать прием диетических блюд, напитков, делать маски и принимать ванны. Такой подход поможет устранить излишки жира, а также подтянуть кожу.

Что нужно знать при покупке жиросжигателя для похудения мужчин

  • Покупать препараты стоит только у проверенных производителей.
  • Жиросжигатели помогут в достижении необходимого эффекта, только если вы будете усердно и постоянно выполнять физические нагрузки и правильно питаться.
  • Употреблять данные препараты необходимо строго по инструкции в нужной дозировке. Иначе это может нанести большой вред вашему здоровью.
  • Необходимо делать небольшие перерывы в использовании сжигателей жира для мужчин. В противном случае они вызовут зависимость.
  • Не рекомендуется употреблять препарат на ночь, иначе вы не сможете уснуть.
  • Если у вас появилось нервное возбуждение, потеря аппетита, дрожь, сонливость и головная боль, то эти все признаки указывают на то, что вам нужно срочно прекратить приме жиросжигателей.

Правда или развод?

Натуральный комплекс стоит заказать, ведь это по рекомендации врачей самый безопасный способ избавиться от лишней жировой массы. Клинические исследования объективно демонстрируют удачность проводимых экспериментов. Вот лишь несколько показателей в пользу препарата, основанных на групповом применение состава:

  • в 99% случаев пациенты смогли избавиться от лишних килограмм всего за 1 курсовой этап;
  • в 95% ситуаций люди отмечают улучшение сна, стабилизацию аппетита и настроения;
  • в 90% случаев у пациентов стабилизировались возрастные показатели артериального давления.

Во время проведения тестирования ни один из пациентов группы не отметил побочных признаков и аллергических реакций. Дополнительной гарантией безопасности препарата является наличие соответствующего сертификата качества, который был выдан препарату после проведения всех тестовых мероприятий.

№– Lipo-6

Для многих пользователей Lipo-6 – настоящий эталон жиросжигателя и качественного спортивного питания. Препарат представлен в виде жидких капсул, обеспечивающих быстрый результат. Lipo-6 далеко не случайно попал в перечень лучших жиросжигателей для мужчин. Помимо многочисленных положительных отзывов средство является многократным лауреатом престижных премий. Lipo-6 одинаково хорошо влияет на женский и на мужской организм вне зависимости от уровня интенсивности физических упражнений.

Производитель рекомендует принимать его всем, кто старше 18 лет, исключая беременных и кормящих, за 30 минут до тренировки или завтрака, а также днем. При этом можно принимать две капсулы в первые два дня, постепенно добавляя еще одну и затем на протяжении недели переходя к четырем капсулам.

Lipo-6

Бонус – Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей

Следует понимать, что жиросжигатели липотропики, так же как и любое средство для похудения, нужно принимать правильно.

Важно: необходимо придерживаться инструкции производителя к применению. Нельзя превышать максимально допустимый объем потребления препарата. Перед приемом липотропиков необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Важно понимать, что даже самый лучший жиросжигатель не даст должного результата, если человек не будет придерживаться правильного питания и выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки. Следует соблюдать диету и практиковать спортивные занятия.

Важно: в большинстве случаев диета предполагает отказ от многих продуктов питания. Это ведет к тому, что человек в процессе похудения теряет множество ценных веществ, необходимых для нормальной работы организма. Чтобы этого не произошло, производители липотропиков рекомендуют в период терапии принимать дополнительное спортивное питание.

К добавкам, которые обязательно должны потребляться при приеме жиросжигателей, относятся:

  • Омега-3. Данное вещество необходимо для нормализации вещественного обмена и ускорения процесса сжигания жировой массы. Для нормального функционирования организма в период похудения в сутки требуется потреблять не менее 3 грамм омега-3;
  • Протеин. Органическое вещество растительного или животного происхождения представляет собой соединение аминокислот, которое является основной составляющей тканей мускулов. Протеин участвует в процессах обмена и регулировке биохимических реакций, играет важную роль в поддержании клеточной формы, выполняет механическую и структурную функции. Добавку рекомендуется принимать, растворяя в воде, молоке или соке. Суточное количество протеина не должно превышать 30гр;
  • Аминокислоты. Первое место среди таких добавок занимает БЦАА. В ее состав входит комплекс жизненно важных аминокислот. Употребление такой добавки необходимо для выработки энергии, формирования тканей, синтеза протеина и гемоглобина, регулировки уровня сахара. Чтобы избежать проблем со здоровьем, средство нужно принимать трижды в день по 5-8 гр. Во время еды;
  • L-карнитин. Вещество, родственное витаминам группы В, требуется организму для сведения к минимуму вероятности возникновения побочных эффектов от приема других препаратов. Так же L-карнитин способствует снижению уровня холестерина, защищает сосуды, стимулирует выработку энергии, повышает выносливость и поднимает настроение. Принимать добавку рекомендуется до 2гр. В день.

Вышеперечисленные продукты помогут восполнить нехватку витаминов, минералов и других ценных веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем организма.

Купить лучшие жиросжигатели >>