Аптечные препараты для бодибилдинга: на рост мышечной массы и на сушку

Метандростенолон: инструкция по применению и отзывы

Что это такое?

Анаболики – это прежде всего медицинские препараты. Они были синтезированы на базе тестостерона и гормона роста в 30-х годах прошлого века и тут же завоевали любовь медиков. Лекарство стали применять для лечения широкого ряда заболеваний.

Обратите внимание! Тогда стероиды считались совершенно безвредным препаратом. Его также не умели обнаруживать ни в одной биологической жидкости.

Позже ими заинтересовались ветеринары – с их помощью можно было существенно увеличить силу и выносливость лошадей. Вы уже, наверное, догадываетесь, к чему это привело?

Да, тренеры и спортсмены тоже заинтересовались стероидами. Сначала врачи не имели ничего против, но спортсмены начали поголовно превышать скромные дозировки. В 60-х годах допинг стал настоящей чумой, поражающей культуристов направо и налево.

Как принимать метан?

Прием метана для мышц по принципу пирамиды не принесет желаемого эффекта. На начальной фазе результат окажется продуктивным, но в течение времени организм адаптируется к препарату, и эффективность значительно снизится (способ не принесет удовлетворительного результата и дальнейшее применение препарата стоит прекратить).

Метод пирамиды известен с древних времен, когда в организме нужно было вызвать привыкание к яду. Дозу препарата наращивают некоторое время, а затем вновь снижают, чтобы организм привык.

Принимать метан для мышц нужно в строго определенных дозах, а время и частота приема устанавливают, исходя из биологических ритмов человека. Оптимальным временем для применения препарата являются периоды с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера. В это время уровень тестостерон в крови повышается.

При отсутствии нормированного графика, следует разработать индивидуальный способ приема после проведения консультаций со специалистом.

Важно соблюдать график биологических ритмов, чтобы искусственные и естественные факторы не нарушили гормональный фон.

Двухразовая схема приема стероида не окажет сильнодействующего эффекта, поэтому четырехразовое применение будет оптимальным вариантом. При частом приеме организм со временем привыкает к метану для мышц.

Оптимальная суточная доза 4 или 5 таблеток. Курс приема метана продолжается от трех до четырех недель, затем следует временно прекратить, чтобы организм не успел привыкнуть и печень очистилась. Можно заметить в течение месяца отсутствие побочных эффектов.

Нужно учитывать ответную реакцию организма на препарат. Если начинает ухудшаться самочувствие, то следует снизить дозу, в случае побочных эффектов необходимо прекратить курс метана.

Основа спор­тив­ного пита­ния — белок

Мышцы — это белок. Для набора мышеч­ной массы спор­тив­ному чело­веку нужно потреб­лять в сутки при­мерно 2 грамма белка на кило­грамм веса тела. Это 100–160 грамм белка в сутки. Где его взять?

Живот­ный белок

Пост­ное мясо — это 20 грамм белка на 100 грамм массы, а также железо, цинк и витамины

Источ­ники живот­ного белка (в рас­чете на 100 грамм):

  • тунец, 30 грамм
  • тво­рог, 25 грамм
  • сыр, 25 грамм
  • говя­дина, 25 грамм
  • утя­тина, 20 грамм
  • яйца, 15 грамм

Про­дукты живот­ного про­ис­хож­де­ния легче усва­и­вать, так как по стро­е­нию они близки с клет­ками и тка­нями человека.

Рас­ти­тель­ный белок

Аль­тер­на­тива для веге­та­ри­ан­цев: в нуте все те же 20 грамм про­те­ина на 100 грамм массы

Источ­ники рас­ти­тель­ного белка (в рас­чете на 100 грамм):

  • спи­ру­лина, 70 грамм
  • бобо­вые, 25 грамм
  • соя, 25 грамм
  • сей­тан, 25 грамм
  • орехи, 25 грамм
  • семена, 20 грамм

Рас­ти­тель­ный белок усва­и­ва­ется хуже живот­ного, поэтому есть его нужно при­мерно на 20% больше. Больше при­ме­ров рас­ти­тель­ной бел­ко­вой пищи при­вели в ста­тье про спор­тив­ное пита­ние для веге­та­ри­ан­цев.

Что нужно учесть, чтобы росли мышцы 1) Тре­ни­ровки без микротравм

Место раз­рыва мышцы зарас­тает фиб­роз­ной тка­нью, кото­рая не может сокра­титься или рас­сла­биться. Для роста мышц важны пра­вильно подо­бран­ная нагрузка и нали­чие бел­ков — стро­и­тель­ных эле­мен­тов клетки, то есть пра­вильно подо­бран­ный план питания.

2) Пом­нить о заминке

Чтобы мышцы умели не только каче­ственно напря­гаться, но и рас­слаб­ляться, важно уде­лить время вытя­же­нию мышц и рас­слаб­ле­нию после тре­ни­ровки. Для этого под­хо­дит пости­зо­мет­ри­че­ская релаксация.

4) Поесть в тече­ние часа после тренировки

Читайте также:  Куркума для похудения рецепты и отзывы

Если цель — нарас­тить массу, нужно упо­тре­бить белок в тече­ние часа после тре­ни­ровки. Для тех, кто хочет сбро­сить вес, после тре­ни­ровки можно сде­лать угле­вод­ный пере­кус и на пару часов отка­заться от еды.

5) Питаться дробно

Шести­ра­зо­вое пита­ние под­хо­дит для спортс­ме­нов тем, что орга­низм успе­вает и попол­ниться новыми стро­и­тель­ными мате­ри­а­лами, и вовремя рас­хо­до­вать их. Физи­че­ская актив­ность — поло­вина дела. Мно­гое также зави­сит от выбран­ной диеты.

Про­дук­тив­ных тре­ни­ро­вок и дости­же­ния постав­лен­ных целей!

Под­пи­ши­тесь на рассылку

Полу­чайте дай­дже­сты све­жих ста­тей на почту:

Оставьте это поле пустым, если вы человек:

Курсы на основе метандростенолона. Метан, тест, дека

Стероиды

Внимание! Администрация проекта не одобряет и не призывает вас к использованию анаболических стероидов. Использование анаболических стероидов может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Данная статья несет в себе только информационный характер.

Метандростенолон – самый распространенный оральный анаболический стероид. Очень часто новичкам советуют пробовать метан на первый курс. Причем советуют его употреблять как соло, так и в комбинации с другими препаратами. В данной статьей подробно рассмотрим правильно это или нет.

Метандростенолон соло

Ну конечно самый распространенный курс новичков – метан соло. Дозировка назначается от 30 до 50 мг/день. Дневная дозировка делится на 2 приема, первая – с утра, вторая – в обед. Продолжительность курса – 6-8 недель.

Кстати часто рекомендуют употребляться препарат горкой. Например, если рабочая дозировка 50 мг/день, то несколько дней рекомендуют употреблять 20 мг, затем несколько дней 30 мг и так далее, до достижения дозировки в 50 мг/день. Это все полный бред, как и выход с такого курса обратной горкой (-20). Если курсите метандростенолоном, не делайте никаких горок, начинайте сразу с дневной дозировки.

Метан соло это хороший курс для знакомства с препаратом и с занятиями на анаболических стероидах в целом. С такого курса новичок вполне может набрать +5-8 кг сухого мяса. Но часто бывает так, что эффект от курса следующий: быстро надулся (+10-15 кг), быстро сдулся. На выходе получается максимум +2-3 кг мяса. Происходит это из-за задержки жидкости. Чтобы этого не происходило, нужно следить за эстрадиолом на курсе. Тогда набор веса на таком курсе будет не такой резкий, и слив также будет не такой существенный. А также вы убережете себя от: смены гардероба, растяжек, повышенного давления, перепадов настроения, и прочих побочек связанных с высоким эстрадиолом.

Метандростенолон и тестостерон (сустанон)

Метан + тестостерон. Наиболее правильный курс с точки зрения фармокологии. У вас получается увеличенный синтез протеина от метана и все положительные эффекты от тестостерона. Пониженное либидо на таком курсе вам явно не грозит, при условии контроля эстрадиола конечно.

Метандростенолон принимается по схеме описанной выше. Тестостерон принимается в зависимости от эфира. Это может быть пропионат, сустанон, энантат или ципионат. Чаще всего метан комбинируют с сустаноном в дозировке 250 мг/раз в четыре дня. Длительность курса 8-10 недель. Подробнее о том как принимать тестостерон я писал в соответсвующей статье.

Метандростенолон, тестостерон и дека дураболин

Метан + тестостерон + дека. Курс из 90-х годов, большинство качков занимавшихся в это время, в так называемых подвальных качалках, применяли именно этот курс.

Метан и тестостерон применяется в дозировках описанных выше. Дека применяется в дозировке: 100 мг/раз в неделю.

Курс очень мощный и на выходе вы получите сильное увеличение мышечной массы и силовых показателей. Но я не советую вам применять данный курс если вы не стремитесь выступать. И уж тем более не советую применять такой курс новичкам. Дека не лучший, я бы даже сказал худший препарат, с точки зрения воздействия на половую систему мужчины. На таком курсе вам нужно будет контролировать не только эстрадиол, но и тщательно следить за пролактином и прогестероном. Кроме того, вам нужно будет грамотно знать и высчитать когда начать послекурсовую терапию (ПКТ). Тестостерон и дека обладают разными периодами полураспада и точно определить время начала ПКТ вам вряд ли удастся. Необходимо будет несколько раз сдать анализы после курса, прежде чем выбрать подходящий момент.

Ну и еще один гвоздь в крышку гроба деки. Так как нандролон деканоат имеет большой период полураспада, делать «короткий» курс на деке не имеет смысла. Длительность курсов с декой в составе составляет минимум 10-12 недель, а такие длительные курсы неминуемо приводят к атрофии яичек. Для борьбы с этим конечно можно использовать ХГЧ (хронический гонадотропин человека), но задайте себе вопрос: зачем вам все эти сложности? Набирать свои качественные и довольно внушительные килограммы мяса можно и без деки.

Часто такой курс советуют новичкам, даже советуют его делать первым. Это невероятная глупость, новички чаще всего вообще не знают ни о каких-то там эстрадиолах и пролактинах, и на таком курсе только гробят свое здоровье. А затем еще долго время восстанавливают нормальное функционирование половой системы.

Читайте также:  Содержание молибдена в продуктах питания и его роль в организме

Метандростенолон и дека дураболин

Метан+дека. Наиболее дебильного курса не существует. На таком курсе вы чаще всего можете получить сниженное либидо от метана, связанное с завышенным эстрадиолом, и сниженное либидо от деки, связанное с завышенным пролактином. И по итогу вы можете остаться кастратом. Не делайте никогда такой курс и запомните: Курс без тестостерона – деньги на ветер!

Видео о курсах на основе метандростенолона

Показания к применению

  • Кахексия различного генеза;
  • Нарушения белкового обмена после инфекционных болезней, тяжелых травм, ожогов, лучевой терапии, хирургических операций;
  • Остеопороз различной этиологии, прогрессирующая мышечная дистрофия;
  • Миопатия и остеопороз (профилактика на фоне лечения глюкокортикостероидами);
  • Замедление роста у детей (гипофизарный нанизм, синдром Шерешевского-Тернера);
  • Задержка физического развития и полового созревания (половой инфантилизм) у мальчиков;
  • Энцефалопатия, развивающаяся на фоне алкогольного гепатита.

Кому подойдет курс ГР?

Благодаря такому набору «чудодейственных» свойств гормон роста привлекает атлетов, в частности бодибилдеров. Считается, что прием курса соматотропина поможет максимально быстро и эффективно нарастить мышечную массу.

Получается, курсовой прием гормона роста можно начинать атлетам, которые намерены выйти на новый уровень тренировок, добиться интенсивного роста мышц.

Синтетический соматотропин – универсальный препарат. Серьёзных половых и возрастных ограничений нет. Его могут принимать как мужчины, так и женщины. При этом всё же существует ряд противопоказаний.

Метан: как избежать побочных эффектов

Применение на курсе ингибиторов ароматазы решает проблему развития гинекомастии и возникновения отечностей, предупреждает повышение артериального давления. В случае, если оно все-таки повысится, пользуются гипотензивными средствами, вроде эналаприла.

Несмотря на умеренность андрогенного влияния, оно все же присутствует и может вызывать появление угревой сыпи, которую устраняют мазями. Акне, как и алопеция (облысение), проявляется при генетической предрасположенности.

Гепатопротекторы на курсе не применяются, чтобы не вызывать застоя желчи. Их подключают в ходе послекурсовой терапии, а на курсе используют холосас, чтобы вызвать отток желчи к кишечнику от желчного пузыря.

Опасным является злоупотребление значительными дозировками метандростенолона в течение длительного времени без применения ингибиторов ароматазы. Оно может привести не только к эректильной дисфункции, преждевременным эякуляциям и падению либидо, но и довести до атрофии яичек.

Курс Метандростенолона

Анаболик подходит для мужчин и женщин старше 21 года. Рекомендуется принимать препарат при отсутствии противопоказаний (болезней печени и сердечных заболеваний, гипертонии). За все время курса не стоит принимать более 30 мг в день.

Метан для мышц правильно пить 2-3 раза в сутки. Курс должен начинаться с минимальной дозы, которая увеличивается каждые 2-3 суток. Это делается для оценки толерантности к препарату. Точную дозировку надо согласовывать с врачом.

Применение метана обычно длится 6 недель. Через неделю можно добавить в рацион ингибиторы ароматазы (например, анастрозол). Это значительно снизит выработку эстрогена и накопление лишней жидкости в мышцах, что предотвратит образование отеков. По окончании курса в течение 2 недель следует принимать препарат Тамоксифен.

На протяжении всего курса настоятельно рекомендуется контролировать кровяное давление, чтобы не допустить развития осложнений.

Если будут отмечаться изменения АД, стоит снизить дозу или начать принимать антигипертензивные препараты (например, Эналаприл).

Прием анаболических стероидов должен быть согласован с врачом, потому что всегда есть вероятность выявления скрытых противопоказаний. Чтобы получить максимальную пользу от использования метана и свести к минимуму потерю мышечной массы сразу после курса, настоятельно рекомендуется использовать спортивное питание и сбалансировать рацион.

Курс приема метана для наращивания мышечной массы

«Метан» — сленговое название Метандростенолона (известен также как Данабол, Напосим, Неробол и др.). Это анаболический стероид, принимаемый внутрь, в таблетированной форме.

Изначально метандростенолон применялся в медицинских целях для ускорения восстановления ожогов. Но позже получил широкое применение в бодибилдинге как средство для увеличения мышечной массы.

На сегодня существует большое количество неприятной информации о «метане», но, как показывает практика, при грамотно поставленном курсе длительностью до 6 недель можно увеличить мышечную массу на 8-10 кг с последующим «откатом» в 2-5 кг.

Эффекты Метандростенолона

  • быстрый прирост мышечной массы. Этот эффект происходит за счет гликогенолиза и активации синтеза протеина.

    «Метан» значительно мощнее тестостерона, так как он не разрушается в печени и не связывается с глобулином, связывающим половые гормоны;

  • увеличение силовых показателей;
  • повышение аппетита;
  • незначительное сжигание жира;
  • слабое андрогенное действие. По сравнению с тестостероном — 50%.

Положительные эффекты Метандростенолона

Увеличение силовых показателей. «Метан», усиливая синтез белка в организме, увеличивает толщину миофибрилл: актина и миозина, ответственных за сокращение мышц. Но достигается это только при достаточном поступлении белка и тяжелых тренировках. Также, часть силы может увеличиваться и за счет задерживаемой воды, которая после окончания курса «сольется».

  1. Незначительное сжигание жира. Происходит это явление за счет высвобождения большого количества свободных жирных кислот, которые используются в качестве источника энергии при интенсивных тренировках.
  2. Повышение аппетита. Так как метандростенолон активизирует синтез белка, организму требуется повышенное количество макронутриентов для построения новых мышечных волокон. А получить материалы для строительства он может только извне, в виде еды.
  3. Андрогенное действие. Хоть «метан» и обладает достаточно слабой андрогенной активностью, но она присутствует. В связи с этим оказывается выраженный анаболический эффект.

Побочные действия Метандростенолона и их снижение

Побочные эффекты очень редки при суточной дозировке менее 20 мг.

  • Гинекомастия. Возникает в результате преобразования части метандростенолона в эстрогены — женские половые гормоны.

Решение: для предотвращения развития гинекомастии применяются специальные препараты антиэстрогены: Нолвадекс (тамоксифен) или Кломид (кломифен).

  • Задержка жидкости в организме. Жидкость задерживается в основном в мышцах, что создает визуально большой мускульный объем. Но по окончанию курса вся лишняя жидкость выводится из организма и вес снижается на 10-30% от набранного.

Решение: эта «побочка» тоже связана с эстрогенами и не наблюдается при использовании антиэстрогенов.

  • Токсичность для печени. Метандростенолон оказывает умеренное токсическое действие на печень.

Решение: для уменьшения этого побочного действия можно параллельно принимать Корсил, а после окончания курса пропить Гептрал.

  • Акне. Во время курса метандростенолона повышается активность сальных желез, что приводит к появлению прыщей.

Решение: от высыпаний на лице, груди и плечах могут помочь скрабы и средства по уходу за кожей.

  • Понижение уровня выработки собственного тестостерона. Это решается приемом трибулуса или экдистерона.

Схема курса Метандростенолона

Схема приема препарата по принципу пирамиды крайне неэффективна. Так как в этом случае произойдет привыкание организма к наличию препарата и никаких эффектов наблюдаться не будет.

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

Для набора массы

Отличным комплексом для набора массы будет прием Триметабола с витаминами группы В и Глютаминовой кислотой

При таком комплексе желательно исключить быстрые углеводы и обратить особое внимание на питание, оно должно быть сбалансированным. Несмотря на глютаминовую кислоту, увеличьте потребление белка

Чередуйте мясо и морепродукты. Включите в рацион кисломолочные продукты и употребляйте их перед сном.

Схема №1

  • Триметабол – 30мг за час до еды перед каждым приемом пищи. При этом комплексе нужно питаться не меньше 6 раз.
  • Глютаминовая кислота – 5-10 грамм три раза в день, межу приемами пищи.
  • Комплекс витамин группы В – принимают сутра после еды. Конкретной дозировки нет, для набора массы достаточно терапевтической дозы которая у каждого комплекса разная.

Количество белков при использовании этих препаратов нужно употреблять не меньше 2-х грамм на  1 кг веса тела, а углеводов 3-4 грамма на 1 кг веса.

Продолжительность курса 14 дней

Схема №2

Еще один замечательный комплекс способный поддержать организм спортсмена и даже поднять его иммунитет.

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге
  • Рибоксин по 1000мг 3 раза в день после еды;
  • Метилурацил 6 раз в день по 0,5мг после еды;
  • Милдронат 2 раза/сут перед тренировками.

Продолжительность курса 21 день.

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

При использовании этих препаратов нужно уделить особое внимание питанию. Минимальным количеством белков при использовании лекарственных средств должно быть не менее 2-х грамм на  1 кг веса тела, а углеводов 3-4 грамма на 1 кг веса

Для похудения

При похудении следует придерживаться низкоуглеводной безсолевой диеты. Для увеличения транспорта жиров в энергию требуется принимать следующие препараты:

  • Л-карнитин, по 1000 мг два раза в день, утром и вечером, либо утром и перед тренировкой;
  • Жиросжгатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны, принимаются перед тренировкой согласно инструкции, не превышая суточную норму;
  • Витаминные комплексы. Особенно важны в период дефицита витамин и скудного рациона. Нежелательно применение отдельных витаминов дополнительно, чтобы не было передозировки. Курс применения от 20-30 дней;
  • Аспаркам – необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из-за диеты. Принимать по 100 мг два раза в день.
Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

Курс длится не более 2 месяцев.

Для увеличения силы

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

При тренировках на силу подойдут энергетики. Лучшим вариантом будут предтренировочные комплексы, которые содержат следующие вещества:

  • Йохимбина гидрохлорид;
  • Гуарана;
  • Кофеин;
  • Креатин;
  • Витамины, минералы, аминокислоты.

Важно! Избегайте в предтренировочных комплексах и комплексах для похудения вещество эфедрин – подобное наркотическому веществу, негативно влияете на ЦНС и сердечно-сосудистую систему.