Актуальный рейтинг лучших гейнеров 2015 года: выбираем топовый продукт

Какой из гейнеров самый лучший? Хороший вариант содержит в себе оптимальный набор белков, углеводов и природных жиров, которые помогают прибавить как в калориях, так и в мышечной массе. Многие из новичков просто не могут готовить, покупать и съедать за день скажем 3000 ккал для увеличения своей массы.

Cytogainer

Данная смесь содержит 80 г углеводов, 65 г белков и очень небольшое количество жира в каждой порции, что полностью соответствует питательным веществам. Можно использовать эту смесь с гейнерами “тяжёлого” уровня, требующими большего числа углеводов – для этого достаточно смешать её с молоком или фруктовым соком, и её калорийность сразу вырастет. Пожалуй лучший вариант в своем сегменте.

Cytogainer содержит концентрат сывороточного протеина, а также изолят сывороточного белка – эти вещества имеют свойство быстро усваиваться, так что их хорошо принимать сразу после тренировки. Добавка смешивается с остальной пищей практически мгновенно, и принимать её можно от одного до трех раз за день.

Для чего нужны гейнеры?

Само слово «гейнер» обозначает «рост, прирост чего-либо» и включает спортивное питание, предназначенное для увеличения мышечной массы. Чаще всего в него входят два основных компонента – протеин и углеводы. Благодаря этому, гейнер лучше всего обеспечивает организм энергией, дает питание мышцам и существенно повышает выносливость.

Чтобы правильно выбрать лучший гейнер для набора массы, прежде всего, нужно определиться с типом добавки. Существует два вида препарата: с большим процентным содержанием белка или с преобладанием углеводов и высокой калорийностью. Поэтому для достижения оптимального эффекта требуется определить тип телосложения человека, а также разработать грамотный план тренировочного процесса.

Существует три основных типа телосложения:

  • эндоморф;
  • эктоморф;
  • мезоморф.

Эндоморф – обычно человек, склонный к полноте, у которого жира больше, чем мышц и он быстро набирает вес. При подобном типе телосложения прием даже самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Таким людям при очень интенсивных тренировках стоит выбирать чистый протеин (только в зависимости от тренировочного периода).

Читайте также:  Тироксин: инструкция по применению, отзывы, цена

Эктоморфы – это чаще всего люди худощавые, с длинными мышцами, стройными конечностями и интенсивным обменом веществ. Нарастить массу таким людям может быть очень сложно, да и энергии на регулярные, сложные тренировки обычно не хватает. Поэтому лучшим гейнером для эктоморфа станет препарат с высоким содержанием углеводов и высокой калорийностью.

Перед походом в магазин спортивного питания желательно проконсультироваться со спортивным врачом или опытным тренером. Он не только подскажет, какой гейнер лучше, но и ознакомит с противопоказаниями. Нежелательно принимать препарат людям, которые не переносят лактозу или склонны к аллергии.

Что нужно учесть при выборе гейнера?

  • Объективности в выборе гейнера можно достичь только в том случае, если учесть следующие критерии:
  • типологию сложения (чем выше склонность к набору жира, тем больше в гейнере должна быть белковая составляющая);
  • возраст и скорость обмена веществ (чем старше человек, тем медленнее у него обмен веществ, и тем меньше калорий должно содержаться в порции гейнера);
  • энергетические затраты на повседневной деятельности;
  • нагрузки на тренировках (высококалорийные продукты, включая гейнер, оправданы при большой интенсивности на тренировках);
  • планируемая скорость набора массы (чем больше массы нужно набрать в единицу времени, тем более калорийным и с большим содержанием углеводов должен быть гейнер).
  • индивидуальные качества спортсмена.

Multipower

Товар высокого уровня, как и многие продукты с пометкой «Сделано в Германии». Протеин Multipower Formula 80 Evolution хорошо усваивается, великолепно насыщает и не вызывает никаких расстройств. Для достижения результата вам нужно будет приобрести весь комплекс, состоящий из гейнера, протеина и креатина. Так как это очень популярный бренд, то существует риск встретить подделку. Его цена выше среднего, а если вам встречается очень дешевый товар, то это 100% контрафакт.

Существует несколько серий питания для разных категорий спортсменов и отдельная линейка для девушек, предназначенная для приобретения желанного рельефа. Кроме этого с его помощью можно стабилизировать гормональный фон.

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы

 Безусловно, каждый из нас хочет найти качественный гейнер по доступной цене, но некоторые опускают планку доступности очень низко, заморачиваясь в поисках дешёвого продукта. Но правда в том, что хороший продукт просто не может быть дешёвым! Неужели вы думаете, что производитель будет тратить огромные деньги на качественное сырьё и продавать продукт вам после даром? Качество всегда имеет достойную цену! И это во-первых!

Читайте также:  Стероидные препараты для жиросжигания: описание и примеры курсов

 Во-вторых, хороший гейнер для набора массы должен включать в себя сложные углеводы, которые будут давать энергию на длительное время, а не резко повышать уровень сахара и тянуться в жир.

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы

 Для того, чтобы вам было проще найти достойный продукт, мы подобрали для вас лучшие гейнеры для набора мышечной массы. Ознакомьтесь и выберите подходящий вам продукт! Но помните, что гейнер – это ещё не залог результата, это всего лишь часть системы, в которую должны быть включены и другие добавки (витамины, аминокислоты, препараты для естественного повышения уровня гормонов и т.д.).

Лучшие гейнеры в году

За последний год очень много атлетов отказались от покупки спортивного питания по причине роста курса доллара, что заставило отечественные интернет-магазины значительно повысить цены, в том числе и на гейнеры.

Также появился новый российский бренд «PureProtein», добавки которого являются на сегодняшний день самыми продаваемыми благодаря своей низкой цене. Отзывы о продуктах этой компании достаточно противоречивые, и многие говорят о низком качестве. Более подробно об этом Вы можете прочитать здесь.

Топ 5 продаваемых гейнеров

Super Mass Gainer от Dymatize практически ничем не отличается от Сириус Масс, кроме наличия сложных углеводов, за что Вам придется переплатить в полтора раза. А Mutant Mass расположился в одном ценовом диапазоне с Сириусом, имея немного меньше углеводов в составе, но зато обладая 11 гр BCAA в порции.

Заключение

Итак, вот и все. Будем надеяться, что это поможет вам в принятии решения, когда вы в следующий раз будете выбирать гейнер. Существует много факторов, о которых мы рассказали, что делает некоторые гейнеры лучше, чем другие. Не отчаивайтесь, если с первого раза у вас не получится подобрать себе лучший гейнер. Успешных вам тренировок.

Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение

Попробуйте принимать гейнер и заниматься по нашей специальной тренировке на массу и результаты вас поразят!

Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение

Программа тренировок на массу ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2

Читайте также:  Есть ли опасность для здоровья при приеме гейнеров?

Сгибание ног в тренажере лежа

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Бицепс бедра Оборудование: Тренажёр

Приседания со штангой

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Штанга

Подъем на носки в тренажере сидя

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Икры ног Оборудование: Тренажёр

Разгибание рук из-за головы на нижнем блоке

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Трицепс Оборудование: Блок

Подъем штанги на бицепс

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Бицепс Оборудование: Штанга

Скручивания на наклонной скамье

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Пресс Оборудование: Нет

Гиперэкстензия

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Нижняя часть спины Оборудование: Другое

Вертикальная тяга штанги

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Плечи Оборудование: Штанга

Жим штанги лежа

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Грудь Оборудование: Штанга

Разведение гантелей в стороны стоя

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Плечи Оборудование: Гантели

Тяга к груди на верхнем блоке

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Широчайшие Оборудование: Блок

Гиперэкстензия

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Нижняя часть спины Оборудование: Другое

Подъем ног вверх в висе

  • 4 подхода по 6-8 повторений
  • Часть тела: Пресс Оборудование: Нет
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение
Заключение

Lactomin

Lactomin предлагает более 100 наименований фирменных товаров, включая аминокислоты, протеин для бодибилдинга, тестостерон, энергетики и экстракты. Спортивное питание продается по самым низким ценам (до 50% от розничной цены). Lactomin ведущий поставщик витаминов в Москве, Санкт-Петербурге и других городах.

Компания стремится предоставлять спортивные добавки высшего качества и продает только сертифицированное сырье и продукты для спорта, здоровья и красоты. В продаже есть специальные наборы для набора массы, сжигания жира и сбалансированные комплексы для приема перед тренировкой по низкой цене.

Lactomin

В магазин располагает самым большим запасом протеиновых батончиков со скидками по 60 рублей. Комплекс витаминов для суставов произведенный в Германии продается в банке по 180 капсул. Он препятствует разрушению и способствует восстановлению хрящевой ткани. Стоит правильно подходить к выбору спортивного питания для сушки тела и набора мышечной массы, чтобы быстро добиться роста рельефных мышц.

Перейти на Lactomin